Fabiana🍪21 y🖤 Italy📍

@_healthybreakfastlover_

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Fit Chef👩🏼‍🍳 Healthy recipes🥥 Se sei qui non è un caso: Amo i dolci e lo sport🏋🏻‍♀️🍰
[MARBLE MUFFIN]
❌SENZA GLUTINE E SENZA LATTE❌

{Salva la ricette}

"Non c'è così tanta metafisica sulla terra come in un cioccolato"
_Fernando Pessoa

Cosa ne pensate?
 Buongiorno  #fitfamily ❣️
Volevo condividere con voi la ricetta di questi muffin con effetto marmorizzato😍
 Sono semplicissimi da fare!! Provare per credere🤩 

Scorri per vedere l'interno ➡️➡️➡️

INGREDIENTI:
-30g di farina di avena  #glutenfree
-30g di farina di castagne
-3g di lievito per dolci 
-15g di miele
-45g di yogurt greco 
-40ml di latte di avena 
-1 uovo (circa 53g)
-15g di cacao amaro 

In una ciotola unite le farine ed il lievito.
A parte montate l'uovo,lo yogurt,il miele ed il latte con l'aiuto di un frustino fino ad ottenere un composto spumoso.
 Unite i liquidi alle polveri, mescolando con una marisa dall' alto verso il basso.
Dividete l'impasto in due parti,in cui andrete ad aggiunte il cacao. Alternate i due impasti in 3 stampini per muffin e cuocete in forno per 25min a 180° .

 #muffin
 #dolcifit  #6giorni6colazioni  #breakfastlover  #foodphotography  #pasticceria  #fitgirl  #preworkoutmeal  #colazionefit  #glutenfreefood  #senzalatte  #marblemuffins

[MARBLE MUFFIN] ❌SENZA GLUTINE E SENZA LATTE❌ {Salva la ricette} "Non c'è così tanta metafisica sulla terra come in un cioccolato" _Fernando Pessoa Cosa ne pensate? Buongiorno #fitfamily ❣️ Volevo condividere con voi la ricetta di questi muffin con effetto marmorizzato😍 Sono semplicissimi da fare!! Provare per credere🤩 Scorri per vedere l'interno ➡️➡️➡️ INGREDIENTI: -30g di farina di avena #glutenfree -30g di farina di castagne -3g di lievito per dolci -15g di miele -45g di yogurt greco -40ml di latte di avena -1 uovo (circa 53g) -15g di cacao amaro In una ciotola unite le farine ed il lievito. A parte montate l'uovo,lo yogurt,il miele ed il latte con l'aiuto di un frustino fino ad ottenere un composto spumoso. Unite i liquidi alle polveri, mescolando con una marisa dall' alto verso il basso. Dividete l'impasto in due parti,in cui andrete ad aggiunte il cacao. Alternate i due impasti in 3 stampini per muffin e cuocete in forno per 25min a 180° . #muffin #dolcifit #6giorni6colazioni #breakfastlover #foodphotography #pasticceria #fitgirl #preworkoutmeal #colazionefit #glutenfreefood #senzalatte #marblemuffins

74
22
a month ago
[FIT mini CRÊPES Miele,noci e banana]
❌SENZA GLUTINE E SENZA LATTE❌

{Salva la ricetta}

Poco tempo per fare colazione ma voglia di dolce??! Questa è la ricetta che fa per te!! 

E niente....amo alla follia questa combo 😍 crunchy e creamy in un unico piatto....cosa si può volere di più??🤩... Sono in paradiso✈️

Non ho altro da aggiungere,se non condividere con voi la ricetta di queste crêpes deliziose😋 

INGREDIENTI:
-20g di farina di avena
-10g di farina di castagne 
-10g di farina di cocco 
-110ml di albumi
-dolcificante a piacere

Farcia e TOPPING:
-yogurt greco q.b,miele,1 noce+rondelle di banana 

Unite tutti gli ingredienti e frullate tutto con un minipimer o/frullatore.
Versate poco impasto in una padella antiaderente (leggermente unta) e girate le crêpes fino a quando non si saranno staccate da i bordi.
 Farcite e gustate🥳

 #glutenfree
 #fitfamily  #dolcifit  #foodphotography  #colazionefit  #healthyrecipes  #breakfastideas  #crepes  #fitcrepes  #protein  #fitgirl

[FIT mini CRÊPES Miele,noci e banana] ❌SENZA GLUTINE E SENZA LATTE❌ {Salva la ricetta} Poco tempo per fare colazione ma voglia di dolce??! Questa è la ricetta che fa per te!! E niente....amo alla follia questa combo 😍 crunchy e creamy in un unico piatto....cosa si può volere di più??🤩... Sono in paradiso✈️ Non ho altro da aggiungere,se non condividere con voi la ricetta di queste crêpes deliziose😋 INGREDIENTI: -20g di farina di avena -10g di farina di castagne -10g di farina di cocco -110ml di albumi -dolcificante a piacere Farcia e TOPPING: -yogurt greco q.b,miele,1 noce+rondelle di banana Unite tutti gli ingredienti e frullate tutto con un minipimer o/frullatore. Versate poco impasto in una padella antiaderente (leggermente unta) e girate le crêpes fino a quando non si saranno staccate da i bordi. Farcite e gustate🥳 #glutenfree #fitfamily #dolcifit #foodphotography #colazionefit #healthyrecipes #breakfastideas #crepes #fitcrepes #protein #fitgirl

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24
a month ago
[CIAMBELLE allo Yogurt con FARINA DI CASTAGNE]

❌SENZA GLUTINE E LATTOSIO ❌

{Salva la ricetta}

Buoooongiorno  #fitfamily 🥳
Questa mattina, ed inizio settimana voglio deliziarvi il palato con una ricetta super easy ma allo stesso tempo FOOD PORN!! 
Se come me amate le castagne ma non avete mai provato la farina di esse....cosa aspettate??! Provatele!!!
Direi che questo primo esperimento con la farina di castagne è approvato🤤🤤 
Potete solo immaginare la morbidezza e profumo🤩

INGREDIENTI: per 3 ciambelle
-30g di farina di avena s.g
-25g di farina di castagne
-5g di farina di cocco 
-50ml di albumi
-100g di yogurt greco o/soia 
-acqua tiepida q.b (circa 2 cucchiai) 
-15g di eritritolo
-3g di lievito istantaneo

In una ciotola unite: farine,lievito ed eritritolo e mescolate.
A parte montate leggermente gli albumi e aggiungete lo yogurt. Aggiungete al composto ottenuto le farine e l'acqua,mescolando dal basso verso l'alto. 
Versate l'impasto in uno stampino per ciambelle in silicone e cuocete i forno a 180° per 30min.

 #glutenfree  #glutenfreefood  #ciambelle  #fitgirl  #ciambellefit  #farinadicastagne  #marron  #foodphotography  #instafood  #healthyrecipes  #easyrecipes  #dolcifit  #6giorni6colazioni

[CIAMBELLE allo Yogurt con FARINA DI CASTAGNE] ❌SENZA GLUTINE E LATTOSIO ❌ {Salva la ricetta} Buoooongiorno #fitfamily 🥳 Questa mattina, ed inizio settimana voglio deliziarvi il palato con una ricetta super easy ma allo stesso tempo FOOD PORN!! Se come me amate le castagne ma non avete mai provato la farina di esse....cosa aspettate??! Provatele!!! Direi che questo primo esperimento con la farina di castagne è approvato🤤🤤 Potete solo immaginare la morbidezza e profumo🤩 INGREDIENTI: per 3 ciambelle -30g di farina di avena s.g -25g di farina di castagne -5g di farina di cocco -50ml di albumi -100g di yogurt greco o/soia -acqua tiepida q.b (circa 2 cucchiai) -15g di eritritolo -3g di lievito istantaneo In una ciotola unite: farine,lievito ed eritritolo e mescolate. A parte montate leggermente gli albumi e aggiungete lo yogurt. Aggiungete al composto ottenuto le farine e l'acqua,mescolando dal basso verso l'alto. Versate l'impasto in uno stampino per ciambelle in silicone e cuocete i forno a 180° per 30min. #glutenfree #glutenfreefood #ciambelle #fitgirl #ciambellefit #farinadicastagne #marron #foodphotography #instafood #healthyrecipes #easyrecipes #dolcifit #6giorni6colazioni

88
40
a month ago
[CUORE CIOCCOLATOSO fit&fat]

⚠️La ricetta non è adatta ai deboli di cuore⚠️
❌SENZA GLUTINE E SENZA LATTE❌

{Salva la ricetta}

Per tutti gli amanti del cioccolato o/golosoni come la sottoscritta 😏 questa è la ricetta adatta a voi!!! 
Che dirvi.....ho dato il primo morso e sono volata in paradiso🥲🤤 io....non ho parole per descrivere la bontà di questa tortina,se non dirvi che è letteralmente la ricetta più buona che io abbia mai fatto😍
 Cioccolato ovunque ed un ripieno goloso di marmellata di fragole 😋
Dovevo condividere con voi questo food porn😍🤤 e voi dovete salvarla e rifarla!!!

INGREDIENTI:
-50g di farina di avena  #glutenfree
-10g di farina di cocco
-15g di cacao extra dark 
-20g di eritritolo 
-1 uovo 
-100g di yogurt greco 
-acqua tiepida q.b 
-3g di lievito istantaneo o idrolitina
-20g di marmellata di fragole s.z. (per la farcia)

TOPPING:
-cacao amaro 
-crema proteica alle nocciole 
-cioccolato bianco 

In una ciotola unite farine,lievito e dolcificante. A parte montate l'uovo e lo yogurt con un frustino e uniteli alle farine. 
Aggiungete l'acqua a filo (q.b per rendere cremoso il composto) ed infine il lievito. Versate il composto in uno stampino da 12cm a forma di cuore e cuocete in forno per 30min a 180°. Sfornate,fate intiepidire e farcite con marmellata e topping cioccolatoso.

 Buon appetito🥳😋

 #glutenfreefood
 #foodphotography
 #foodporn  #healthyrecipes
 #fitgirl
 #dolcifit  #cuorecioccolatoso
 #tortina
 #cioccolato
 #senzalattosio  #senzaglutine #6giorni6colazioni

[CUORE CIOCCOLATOSO fit&fat] ⚠️La ricetta non è adatta ai deboli di cuore⚠️ ❌SENZA GLUTINE E SENZA LATTE❌ {Salva la ricetta} Per tutti gli amanti del cioccolato o/golosoni come la sottoscritta 😏 questa è la ricetta adatta a voi!!! Che dirvi.....ho dato il primo morso e sono volata in paradiso🥲🤤 io....non ho parole per descrivere la bontà di questa tortina,se non dirvi che è letteralmente la ricetta più buona che io abbia mai fatto😍 Cioccolato ovunque ed un ripieno goloso di marmellata di fragole 😋 Dovevo condividere con voi questo food porn😍🤤 e voi dovete salvarla e rifarla!!! INGREDIENTI: -50g di farina di avena #glutenfree -10g di farina di cocco -15g di cacao extra dark -20g di eritritolo -1 uovo -100g di yogurt greco -acqua tiepida q.b -3g di lievito istantaneo o idrolitina -20g di marmellata di fragole s.z. (per la farcia) TOPPING: -cacao amaro -crema proteica alle nocciole -cioccolato bianco In una ciotola unite farine,lievito e dolcificante. A parte montate l'uovo e lo yogurt con un frustino e uniteli alle farine. Aggiungete l'acqua a filo (q.b per rendere cremoso il composto) ed infine il lievito. Versate il composto in uno stampino da 12cm a forma di cuore e cuocete in forno per 30min a 180°. Sfornate,fate intiepidire e farcite con marmellata e topping cioccolatoso. Buon appetito🥳😋 #glutenfreefood #foodphotography #foodporn #healthyrecipes #fitgirl #dolcifit #cuorecioccolatoso #tortina #cioccolato #senzalattosio #senzaglutine #6giorni6colazioni

87
27
a month ago
[MATTONELLA COCCO E CAFFÈ]

{Salva la ricetta}

Quanto è bello svegliarsi al mattino,sapendo che ti aspetta una colazione così? ......Umida e soffice dopo averla fatta ieri🤤😍 
Peccato fosse una piccola porzione.....😕

Buona giornata  #fitfamily 🥳

INGREDIENTI:
-45g di farina di avena  #glutenfree 
-15g di farina di cocco 
-65ml di Hipro gusto caffè
-1 tazzina di caffè (facoltativa)
-100g di yogurt greco
-10g di cioccolato fondente (per me 88%)
-dolcificante a piacere
-3g di lievito istantaneo o idrolitina 
-mezza banana (circa 60g)
-15ml di latte di soia o acqua
-cocco rapè e crema proteica alle nocciole per il topping 

In una ciotola unite le farine ed il lievito. A parte unite lo yogurt,l'Hipro,il caffè ed il dolcificante e mescolate. 
Unite il composto di yogurt alle farine, mescolato e aggiunte ad esso il latte. 
Tagliate a scaglie il cioccolato, schiacciate la banana fino ad ottenere una purea e aggiungeteli al composto di yogurt e farine. 
Versate il composto in uno stampino in silicone rettangolare da 20cm e cuocete in forno a 180° per 30min.
Gustate con cocco rapè e crema proteica alle nocciole😋😋😋

 #fitnessgirl  #preworkoutmeal  #glutenfreefood  #healthyrecipes  #mattonella  #cocco  #caffe  #breakfast  #colazionefit  #dolcifit  #foodphotography  #instafood  #6giorni6colazioni

[MATTONELLA COCCO E CAFFÈ] {Salva la ricetta} Quanto è bello svegliarsi al mattino,sapendo che ti aspetta una colazione così? ......Umida e soffice dopo averla fatta ieri🤤😍 Peccato fosse una piccola porzione.....😕 Buona giornata #fitfamily 🥳 INGREDIENTI: -45g di farina di avena #glutenfree -15g di farina di cocco -65ml di Hipro gusto caffè -1 tazzina di caffè (facoltativa) -100g di yogurt greco -10g di cioccolato fondente (per me 88%) -dolcificante a piacere -3g di lievito istantaneo o idrolitina -mezza banana (circa 60g) -15ml di latte di soia o acqua -cocco rapè e crema proteica alle nocciole per il topping In una ciotola unite le farine ed il lievito. A parte unite lo yogurt,l'Hipro,il caffè ed il dolcificante e mescolate. Unite il composto di yogurt alle farine, mescolato e aggiunte ad esso il latte. Tagliate a scaglie il cioccolato, schiacciate la banana fino ad ottenere una purea e aggiungeteli al composto di yogurt e farine. Versate il composto in uno stampino in silicone rettangolare da 20cm e cuocete in forno a 180° per 30min. Gustate con cocco rapè e crema proteica alle nocciole😋😋😋 #fitnessgirl #preworkoutmeal #glutenfreefood #healthyrecipes #mattonella #cocco #caffe #breakfast #colazionefit #dolcifit #foodphotography #instafood #6giorni6colazioni

89
26
a month ago
[CICCIO PANCAKE pesca-nocciole e caffè]

{Salva la ricetta}
Buon martedì  #fitfamily 🫐

E anche qui il freddo non ha tardato ad arrivare🥶🥶 che dirvi....per me è già Natale 😍😍😂
Quuiiindiiii....vi annuncio che sono in arrivo tante ricette con il porridge 🤩 ma nel frattempo ho deciso di condividere con voi la ricetta di questo Ciccio dedicato a @veroforhealthy_ ❤️ 
Lo so, lo so,l'hai già visto,ma meritava un posto qui su IG 🥳
Ti voglio bene bambola❤️

INGREDIENTI:
-30g di fiocchi d'avena
-20g di farina mix dolci  #glutenfree
-10g di farina di nocciole 
-dolcificante a piacere
-100ml di albumi
-80ml di Hipro gusto caffè
-1 cucchiaio di caffè (non in polvere)
-1 pesca succosa 

 #glutenfreefood
 #foodphotography  #cicciopancake  #fitgirl  #instafood  #foodblogger  #healthyfood  #breakfastlover  #6giorni6colazioni

[CICCIO PANCAKE pesca-nocciole e caffè] {Salva la ricetta} Buon martedì #fitfamily 🫐 E anche qui il freddo non ha tardato ad arrivare🥶🥶 che dirvi....per me è già Natale 😍😍😂 Quuiiindiiii....vi annuncio che sono in arrivo tante ricette con il porridge 🤩 ma nel frattempo ho deciso di condividere con voi la ricetta di questo Ciccio dedicato a @veroforhealthy_ ❤️ Lo so, lo so,l'hai già visto,ma meritava un posto qui su IG 🥳 Ti voglio bene bambola❤️ INGREDIENTI: -30g di fiocchi d'avena -20g di farina mix dolci #glutenfree -10g di farina di nocciole -dolcificante a piacere -100ml di albumi -80ml di Hipro gusto caffè -1 cucchiaio di caffè (non in polvere) -1 pesca succosa #glutenfreefood #foodphotography #cicciopancake #fitgirl #instafood #foodblogger #healthyfood #breakfastlover #6giorni6colazioni

77
21
a month ago
[FIT TENERINA PISTACCHIO E RICOTTA]

{Salva la ricetta}

Una delle mie torte preferite in assoluto....ma! In versione pistacchiosa🤤🤤 
mi ha letteralmente conquista😍 da amante del pistacchio e golosona doc,
non potevo non condividere con voi  questa leccornia🤤😱😍

Buon sabato  #fitfamily ❤️

INGREDIENTI:
-40g di farina di avena 
-15g di farina al pistacchio
-10g di fecola di patate 
-50g di ricotta s.l
-50g di yogurt greco 
-1 uovo (circa 52g)
-20ml di latte di soia 
-3g di lievito istantaneo
-5g di granella di nocciole 
-dolcificante a piacere 

Setacciate le farine ed il lievito e lasciate da parte.
In una ciotola,unite: la ricotta,l'uovo e il dolcificante e mescolate fino ad ottenere una crema. Aggiungete il composto ottenuto alle farine, mescolate,,unite il latte ed infine lo yogurt e la granella di pistacchi.
Versate l'impasto in una teglia piccola e rettangolare (foderata da carta da forno) e  spolverate in superficie un po' di farina di pistacchi. Infornate a 180° per 20min 

 #tenerina  #tenerinafit
 #dolcifit  #dolcisenzaglutine
 #sugarfree
 #foodphotography
 #foodblogger
 #pistacchio  #pistacchiofoodporn  #glutenfreefood  #foodblogger

[FIT TENERINA PISTACCHIO E RICOTTA] {Salva la ricetta} Una delle mie torte preferite in assoluto....ma! In versione pistacchiosa🤤🤤 mi ha letteralmente conquista😍 da amante del pistacchio e golosona doc, non potevo non condividere con voi questa leccornia🤤😱😍 Buon sabato #fitfamily ❤️ INGREDIENTI: -40g di farina di avena -15g di farina al pistacchio -10g di fecola di patate -50g di ricotta s.l -50g di yogurt greco -1 uovo (circa 52g) -20ml di latte di soia -3g di lievito istantaneo -5g di granella di nocciole -dolcificante a piacere Setacciate le farine ed il lievito e lasciate da parte. In una ciotola,unite: la ricotta,l'uovo e il dolcificante e mescolate fino ad ottenere una crema. Aggiungete il composto ottenuto alle farine, mescolate,,unite il latte ed infine lo yogurt e la granella di pistacchi. Versate l'impasto in una teglia piccola e rettangolare (foderata da carta da forno) e spolverate in superficie un po' di farina di pistacchi. Infornate a 180° per 20min #tenerina #tenerinafit #dolcifit #dolcisenzaglutine #sugarfree #foodphotography #foodblogger #pistacchio #pistacchiofoodporn #glutenfreefood #foodblogger

82
18
a month ago
[PANCAKES COTTI AL FORNO: mela e cocco]

{Salva la ricetta}

Happy FRIDAY PANCAKEEEE  #fitfamily 🥳
Settimana scorsa non ho potuto partecipare a questo giorno fantastico con @stella_coo_kinghealthy__ ,causa assenza di ingredienti 🥲😅 ma oggi,per la gioia delle mie papille gustative,ho voluto provare una cottura  diversa dal solito per i miei amati pancake 🤤 
Avete letto bene!! Cotti al forno. Che dire, aldilà dell'estetica (che si può migliorare) il sapore e la consistenza sono quasi simili ai pancake cotti in padella....buonissimi😋 
Non mi resta altro che dirvi la ricetta!!!

INGREDIENTI:
-50g di farina di avena 
-10g di farina di cocco 
-80g di mela grattugiata
-3g di lievito istantaneo
-60ml di latte di cocco 
-60g di yogurt greco 
-10g di cocco rapè

Unite tutti gli ingredienti e frullate il tutto con un mini pimer. Su una leccarda da forno (foderata da carta da forno) formate dei cerchi  con l'impasto e cuocete in forno a 180° per 15/20min (devono essere leggermente dorati) e morbidi all'interno.

 #pancakes  #preworkout  #fitnessgirl  #healthyfood  #breakfast  #breakfastideas  #healthyfood  #vegetarian  #6giorni6colazioni  #foodphotography

[PANCAKES COTTI AL FORNO: mela e cocco] {Salva la ricetta} Happy FRIDAY PANCAKEEEE #fitfamily 🥳 Settimana scorsa non ho potuto partecipare a questo giorno fantastico con @stella_coo_kinghealthy__ ,causa assenza di ingredienti 🥲😅 ma oggi,per la gioia delle mie papille gustative,ho voluto provare una cottura diversa dal solito per i miei amati pancake 🤤 Avete letto bene!! Cotti al forno. Che dire, aldilà dell'estetica (che si può migliorare) il sapore e la consistenza sono quasi simili ai pancake cotti in padella....buonissimi😋 Non mi resta altro che dirvi la ricetta!!! INGREDIENTI: -50g di farina di avena -10g di farina di cocco -80g di mela grattugiata -3g di lievito istantaneo -60ml di latte di cocco -60g di yogurt greco -10g di cocco rapè Unite tutti gli ingredienti e frullate il tutto con un mini pimer. Su una leccarda da forno (foderata da carta da forno) formate dei cerchi con l'impasto e cuocete in forno a 180° per 15/20min (devono essere leggermente dorati) e morbidi all'interno. #pancakes #preworkout #fitnessgirl #healthyfood #breakfast #breakfastideas #healthyfood #vegetarian #6giorni6colazioni #foodphotography

73
19
a month ago
[PINK YOGURT CAKE]

{Salva la ricetta}

Okok.... Credo di avere una dipendenza dalle torte....ma,questo non vuol dire che non farò altre ricette😋....anzi!!! Molto,molto presto,vedrete taaante ricette food porn🤤
Nel frattempo,scorrete le foto per godere insieme😍
Buona giornata 😘

INGREDIENTI:
-50g di farina di avena  #glutenfree 
-10g di farina di cocco 
-75ml di albume 
-60g di yogurt greco 
-4 gocce di colorante alimentare in gel (magenta) 
-3 cucchiai di latte di cocco 
-4g di lievito istantaneo
-dolcificante a piacere

Farcia:
-40g di yogurt greco
-1 cucchiaino di marmellata di mirtilli

Ho semplicemente unito tutti gli ingredienti e mescolato fino ad ottenere un composto cremoso. 
Versato il composto in uno stampino in silicone da 12cm e cotto in forno a 180° per 25min (prova stecchino) 

 #dolcifit  #foodblogger  #pinkcake  #healthyfood  #fitgirl  #breakfastideas  #glutenfreefood  #foodporn  #foodpic  #foodphography  #6giorni6colazioni

[PINK YOGURT CAKE] {Salva la ricetta} Okok.... Credo di avere una dipendenza dalle torte....ma,questo non vuol dire che non farò altre ricette😋....anzi!!! Molto,molto presto,vedrete taaante ricette food porn🤤 Nel frattempo,scorrete le foto per godere insieme😍 Buona giornata 😘 INGREDIENTI: -50g di farina di avena #glutenfree -10g di farina di cocco -75ml di albume -60g di yogurt greco -4 gocce di colorante alimentare in gel (magenta) -3 cucchiai di latte di cocco -4g di lievito istantaneo -dolcificante a piacere Farcia: -40g di yogurt greco -1 cucchiaino di marmellata di mirtilli Ho semplicemente unito tutti gli ingredienti e mescolato fino ad ottenere un composto cremoso. Versato il composto in uno stampino in silicone da 12cm e cotto in forno a 180° per 25min (prova stecchino) #dolcifit #foodblogger #pinkcake #healthyfood #fitgirl #breakfastideas #glutenfreefood #foodporn #foodpic #foodphography #6giorni6colazioni

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18
2 months ago
[CASTAGNELLE FIT] 

{Salva la ricetta}

Per chi è della Puglia sa.....
Lo so,so che non è il periodo adatto per questi biscotti (tipici natalizi) ma quando non riesco a dormire, preparo sempre un dolcetto🥰 

Questi biscotti sono alquanto bruttini da vedere ma è la loro caratteristica!
 Potevo non farli in versione fit? Assolutamente sì! .....Fragranti fuori e morbidi dentro....😋 
P.s. si chiamano castagnelle ma non sono fatti con la farina di castagne😆

INGREDIENTI:
-20g di farina di avena  #glutenfree
-20g di farina di cocco 
-10g di farina di mandorle 
-15g di cacao amaro 
-dolcificante a piacere
-40ml di albumi (oppure caffè amaro)
-100g di banana (schiacciata e matura)
-un pizzo di lievito istantaneo

Unite tutte gli ingredienti,impastate e riponete l'impasto in frigo per 10min.
Formate delle palline con l'aiuto di un cucchiaio (non importa se non sono precise)
Infornate a 180° per 15/20min 

 #castagnelle  #dolcifit
 #glutenfree  #healthyfood  #biscotti  #ricettefit  #biscottisenzaglutine  #foodphotography  #cioccolato  #6giorni6colazioni  #pasticceria  #sunday  #colazionesana  #healthylifestyle

[CASTAGNELLE FIT] {Salva la ricetta} Per chi è della Puglia sa..... Lo so,so che non è il periodo adatto per questi biscotti (tipici natalizi) ma quando non riesco a dormire, preparo sempre un dolcetto🥰 Questi biscotti sono alquanto bruttini da vedere ma è la loro caratteristica! Potevo non farli in versione fit? Assolutamente sì! .....Fragranti fuori e morbidi dentro....😋 P.s. si chiamano castagnelle ma non sono fatti con la farina di castagne😆 INGREDIENTI: -20g di farina di avena #glutenfree -20g di farina di cocco -10g di farina di mandorle -15g di cacao amaro -dolcificante a piacere -40ml di albumi (oppure caffè amaro) -100g di banana (schiacciata e matura) -un pizzo di lievito istantaneo Unite tutte gli ingredienti,impastate e riponete l'impasto in frigo per 10min. Formate delle palline con l'aiuto di un cucchiaio (non importa se non sono precise) Infornate a 180° per 15/20min #castagnelle #dolcifit #glutenfree #healthyfood #biscotti #ricettefit #biscottisenzaglutine #foodphotography #cioccolato #6giorni6colazioni #pasticceria #sunday #colazionesana #healthylifestyle

102
21
2 months ago
[Mini CAKE allo YOGURT con FARINA DI MAIS]

{Salva la ricetta} 

Ammetto che ero un po' scettica riguardo questa torta perché...non  ero sicura al 100%....ma,quando ho dato il primo morso ero in paradiso.....potete immaginare? Sfornata ieri,a mezzanotte ahahah ma stamattina era ancora morbida e umida.
 Il sapore era indescrivibile,credetemi, ha sorpreso me e le mie papille gustative ahahah 
Questa ricetta presenta degli ingredienti un po' diversi dal solito. Non avendo la farina di avena o altro...ho trovato un'alternativa 😅😌 La mia cara nonnina mi ha regalato 3 vasetti di farina e ....potevo non utilizzarli??! "Sperimentiamo"....mi son detta🤗
Direi che: riuscito alla perfezione! 

Bando alle ciance,vi lascio la ricetta.....

(È UN MIX DI FARINE SENZA GLUTINE) 

INGREDIENTI:
-40g di farina di mais fioretto 
-10g di farina di nocciole 
-10g di fecola di patate 
-100g di yogurt greco 
-50ml di latte senza lattosio 
-1 cucchiaino di lievito istantaneo
-scorza di limone grattugiata
-20g di stevia o altro dolcificante

In una ciotola unite le farine,il lievito e la scorza di limone.
Dopodiché aggiungete il latte a filo, mescolate e unite yogurt e dolcificante. 
 Otterrete quindi,un impasto cremoso e omogeneo.
Foderate con della carta da forno un coppapasta da 12cm (o una teglia della stessa misura) e infornate a 180° per 25min 
Topping che vi consiglio: crema proteica alle nocciole! 

 #minitorta  #glutenfree  #foodphotography  #fitgirl  #farinadimais  #dolcifit  #sunday  #dolcedelladomenica  #healthyfood  #healthybreakfast  #6giorni6colazioni

[Mini CAKE allo YOGURT con FARINA DI MAIS] {Salva la ricetta} Ammetto che ero un po' scettica riguardo questa torta perché...non ero sicura al 100%....ma,quando ho dato il primo morso ero in paradiso.....potete immaginare? Sfornata ieri,a mezzanotte ahahah ma stamattina era ancora morbida e umida. Il sapore era indescrivibile,credetemi, ha sorpreso me e le mie papille gustative ahahah Questa ricetta presenta degli ingredienti un po' diversi dal solito. Non avendo la farina di avena o altro...ho trovato un'alternativa 😅😌 La mia cara nonnina mi ha regalato 3 vasetti di farina e ....potevo non utilizzarli??! "Sperimentiamo"....mi son detta🤗 Direi che: riuscito alla perfezione! Bando alle ciance,vi lascio la ricetta..... (È UN MIX DI FARINE SENZA GLUTINE) INGREDIENTI: -40g di farina di mais fioretto -10g di farina di nocciole -10g di fecola di patate -100g di yogurt greco -50ml di latte senza lattosio -1 cucchiaino di lievito istantaneo -scorza di limone grattugiata -20g di stevia o altro dolcificante In una ciotola unite le farine,il lievito e la scorza di limone. Dopodiché aggiungete il latte a filo, mescolate e unite yogurt e dolcificante. Otterrete quindi,un impasto cremoso e omogeneo. Foderate con della carta da forno un coppapasta da 12cm (o una teglia della stessa misura) e infornate a 180° per 25min Topping che vi consiglio: crema proteica alle nocciole! #minitorta #glutenfree #foodphotography #fitgirl #farinadimais #dolcifit #sunday #dolcedelladomenica #healthyfood #healthybreakfast #6giorni6colazioni

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2 months ago
[CIAMBELLA DOPPIO GUSTO: CACAO E YOGURT]

❌SENZA GLUTINE E SENZA LATTE❌

{Salva la ricetta} 

"Il mondo è una torta piena di dolcezza" 
_Charles Baudelaire

Direi che questa citazione ha molto da raccontare, ma non scriverò nulla a riguardo, se non condividerla con voi insieme alla ricetta di questa ciambella golosissima fatta con pochissima  farina!!! 
Cosa volere di più?🤤

INGREDIENTI:
-35g di quinoa 
-25g farina per dolci s.g (o quella che preferisci)
-10g di farina di nocciole 
-60g di albumi
-100g di yogurt 
-12g di miele
-10g di cacao amaro 
-4g di lievito istantaneo 
-15g di crema proteica alle nocciole per farcire 

1. Ho lavato e scolato  per bene la quinoa.
2. In una ciotola ho unito: la quinoa,la farina di nocciola e la farina per dolci ed ho mescolato il tutto.
3. A parte ho unito gli albumi,il miele, lo yogurt e il lievito ed ho aggiunto il composto alle farine mescolando dal basso verso l'alto. 
4. Ho diviso l'impasto in due parti,mettendo  in una metà il cacao.
5. Ho trasferito il composto al cacao in uno stampino per ciambella e quello allo yogurt in un semplice coppapasta precedentemente rivestito da carta da forno ed ho cotto entrambi in forno statico,a 180° per 25min. (Prova stecchino) 

 #glutenfree  #foodrecipes  #pasticceriaglutenfree  #colazionefit  #dolcifit  #foodblogger  #fitgirl  #foodporn  #ciambellabicolore  #ciambella  #monoporzioni  #healthyfood  #foodphotography  #6giorni6colazioni  #colazionegolosa

[CIAMBELLA DOPPIO GUSTO: CACAO E YOGURT] ❌SENZA GLUTINE E SENZA LATTE❌ {Salva la ricetta} "Il mondo è una torta piena di dolcezza" _Charles Baudelaire Direi che questa citazione ha molto da raccontare, ma non scriverò nulla a riguardo, se non condividerla con voi insieme alla ricetta di questa ciambella golosissima fatta con pochissima farina!!! Cosa volere di più?🤤 INGREDIENTI: -35g di quinoa -25g farina per dolci s.g (o quella che preferisci) -10g di farina di nocciole -60g di albumi -100g di yogurt -12g di miele -10g di cacao amaro -4g di lievito istantaneo -15g di crema proteica alle nocciole per farcire 1. Ho lavato e scolato per bene la quinoa. 2. In una ciotola ho unito: la quinoa,la farina di nocciola e la farina per dolci ed ho mescolato il tutto. 3. A parte ho unito gli albumi,il miele, lo yogurt e il lievito ed ho aggiunto il composto alle farine mescolando dal basso verso l'alto. 4. Ho diviso l'impasto in due parti,mettendo in una metà il cacao. 5. Ho trasferito il composto al cacao in uno stampino per ciambella e quello allo yogurt in un semplice coppapasta precedentemente rivestito da carta da forno ed ho cotto entrambi in forno statico,a 180° per 25min. (Prova stecchino) #glutenfree #foodrecipes #pasticceriaglutenfree #colazionefit #dolcifit #foodblogger #fitgirl #foodporn #ciambellabicolore #ciambella #monoporzioni #healthyfood #foodphotography #6giorni6colazioni #colazionegolosa

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2 months ago