Amélie Lapointe | Rep Zyia

@ameliecoachfitness

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💪🏻Instructrice de cours de groupe #decathlonsaintefoy 🌟T’aide à être en forme dans le plaisir. Devient membre PREMIUM 🔻Ici🔻
J’ai regardé en arrière pour réaliser tout ce que j’avais construit. 

Puis j’ai réfléchi à mon avenir et pourtant je me sentais triste.😢

J’ai pris une grande respiration et j’ai décidé de me lancer dans le vide.

Il y a quelques semaines, j’ai mis fin à la relation de 13 ans avec le père de mes enfants.

On était des amis et des complices dans la vie familiale, MAIS le quotidien nous a étouffés, engouffrés.🥺

D’année en année, l’étau s'est resserré jusqu’à ce que je n’arrive plus à respirer.

J’ai décidé d’arrêter de suffoquer.

Malgré cela, on restera toujours une famille unie par ses difficultés et ses joies, à la différence que mes enfants auront maintenant 2 maisons et des parents séparés.

Maintenant, il me reste qu’à laisser la tempête passée pour en ressortir plus forte. 

La vie doit goûter bon ❤️.

** Si tu lis mon texte et que tu vis une situation similaire, sache que tu n’es pas la seule. Ne te sens pas coupable de briser la famille. Sois plutôt heureuse de QUI tu vas devenir après.**

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 #solomom  #momboy  #separation  #renouveau  #selflove  #aimelavie  #liveyourbestlife

J’ai regardé en arrière pour réaliser tout ce que j’avais construit. Puis j’ai réfléchi à mon avenir et pourtant je me sentais triste.😢 J’ai pris une grande respiration et j’ai décidé de me lancer dans le vide. Il y a quelques semaines, j’ai mis fin à la relation de 13 ans avec le père de mes enfants. On était des amis et des complices dans la vie familiale, MAIS le quotidien nous a étouffés, engouffrés.🥺 D’année en année, l’étau s'est resserré jusqu’à ce que je n’arrive plus à respirer. J’ai décidé d’arrêter de suffoquer. Malgré cela, on restera toujours une famille unie par ses difficultés et ses joies, à la différence que mes enfants auront maintenant 2 maisons et des parents séparés. Maintenant, il me reste qu’à laisser la tempête passée pour en ressortir plus forte. La vie doit goûter bon ❤️. ** Si tu lis mon texte et que tu vis une situation similaire, sache que tu n’es pas la seule. Ne te sens pas coupable de briser la famille. Sois plutôt heureuse de QUI tu vas devenir après.** . . . . #solomom #momboy #separation #renouveau #selflove #aimelavie #liveyourbestlife

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16
2 months ago
Nous sommes activement à la recherche d’ambassadrices pour notre compagnie de vêtements de sport.

Tu aimes t’entraîner et ta santé est une priorité?

Joins-toi au mouvement en devenant l’une de nos ambassadrices affiliées et partage fièrement sur tes réseaux sociaux des vêtements qui permettent aux femmes de se sentir belles et confiantes.

Obtiens des vêtements de sport gratuits et des rabais de 50%.

Alors si tu aimes la mode, le confort et que tu as du style, propose ta candidature.

Laisse-moi un 🙋🏼‍♀️MOI en commentaire.

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 #quebecfit  #selflove  #leggings  #leggingsaddict  #zyiaactive  #zyiaquebec  #fitover40  #fit_over_40  #remiseenforme  #quebecfitness  #fitnesslover  #leggingseveryday  #entrainementalamaison  #otdd  #quebecoise  #fitnessquébec  #montrealmom  #sportbra  #lightntight  #zyiasexy

Nous sommes activement à la recherche d’ambassadrices pour notre compagnie de vêtements de sport. Tu aimes t’entraîner et ta santé est une priorité? Joins-toi au mouvement en devenant l’une de nos ambassadrices affiliées et partage fièrement sur tes réseaux sociaux des vêtements qui permettent aux femmes de se sentir belles et confiantes. Obtiens des vêtements de sport gratuits et des rabais de 50%. Alors si tu aimes la mode, le confort et que tu as du style, propose ta candidature. Laisse-moi un 🙋🏼‍♀️MOI en commentaire. . . . . . . #quebecfit #selflove #leggings #leggingsaddict #ZYIAACTIVE #zyiaquebec #fitover40 #fit_over_40 #remiseenforme #quebecfitness #fitnesslover #leggingseveryday #entrainementalamaison #otdd #quebecoise #fitnessquébec #montrealmom #sportbra #LightNTight #zyiasexy

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2 months ago
C’est parti pour une nouvelle année scolaire. 🤩

Oh yeah!!! 

Qui dit kids à l’école dit routine.
Qui dit routine dit retour des bonnes habitudes.

Je t’avoue que j’adore l’été☀️, comme vraiment beaucoup.

Mais j’ai aussi hâte de retrouver ma vie "normale" et de retourner à mon horaire de travail. 

J’avais hâte de recommencer à t’écrire assise à la table de cuisine, les écouteurs aux oreilles et le capuchon sur la tête. Comme si j’étais dans une bulle intemporelle. 

J’ai aussi SUPER hâte de te retrouver dans mes cours au Décathlon à Ste-Foy. 

Et par le fait même, j’ai une super bonne nouvelle. 😃

Pour la session d’automne, qui débute le 27 septembre, il sera possible de faire ton inscription de 2 façons:

Forfait 10 semaines pour 105$ + tx
ou
À la séance pour 12$ + tx

Mais ce n’est pas tout, lorsque tu fais ton inscription pour la session complète, tu obtiens :

❤️Un guide de recettes pour t’aider à bien manger.
🧡Un accès à ma plate-forme d’entraînement qui contient plus de 50 workouts préenregistrés que tu pourras faire en plus de nos rendez-vous hebdomadaires. 
💛Un accès au groupe de soutien pour te garder motivée.
💚Une carte cadeau pour magasiner dans ma boutique de vêtements de sport.

Les inscriptions sont ouvertes et les places sont limitées.

Donc réserve ta plage horaire avec moi dès maintenant.

✨Lien en bio ✨

Sois prête à avoir du fun et repartir avec le sourire aux lèvres. 😃
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 #quebecfit  #selflove  #leggings  #leggingsaddict  #zyiaactive  #zyiaquebec  #fitover40  #fit_over_40  #remiseenforme  #quebecfitness  #fitnesslover  #leggingseveryday  #entrainementalamaison  #otdd  #quebecoise  #fitnessquébec  #montrealmom  #sportbra

C’est parti pour une nouvelle année scolaire. 🤩 Oh yeah!!! Qui dit kids à l’école dit routine. Qui dit routine dit retour des bonnes habitudes. Je t’avoue que j’adore l’été☀️, comme vraiment beaucoup. Mais j’ai aussi hâte de retrouver ma vie "normale" et de retourner à mon horaire de travail. J’avais hâte de recommencer à t’écrire assise à la table de cuisine, les écouteurs aux oreilles et le capuchon sur la tête. Comme si j’étais dans une bulle intemporelle. J’ai aussi SUPER hâte de te retrouver dans mes cours au Décathlon à Ste-Foy. Et par le fait même, j’ai une super bonne nouvelle. 😃 Pour la session d’automne, qui débute le 27 septembre, il sera possible de faire ton inscription de 2 façons: Forfait 10 semaines pour 105$ + tx ou À la séance pour 12$ + tx Mais ce n’est pas tout, lorsque tu fais ton inscription pour la session complète, tu obtiens : ❤️Un guide de recettes pour t’aider à bien manger. 🧡Un accès à ma plate-forme d’entraînement qui contient plus de 50 workouts préenregistrés que tu pourras faire en plus de nos rendez-vous hebdomadaires. 💛Un accès au groupe de soutien pour te garder motivée. 💚Une carte cadeau pour magasiner dans ma boutique de vêtements de sport. Les inscriptions sont ouvertes et les places sont limitées. Donc réserve ta plage horaire avec moi dès maintenant. ✨Lien en bio ✨ Sois prête à avoir du fun et repartir avec le sourire aux lèvres. 😃 . . . . . #quebecfit #selflove #leggings #leggingsaddict #ZYIAACTIVE #zyiaquebec #fitover40 #fit_over_40 #remiseenforme #quebecfitness #fitnesslover #leggingseveryday #entrainementalamaison #otdd #quebecoise #fitnessquébec #montrealmom #sportbra

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0
2 months ago
Derrière des photos pleines de bonheur ce cache une maman épuisée.

Derrière une photo d’enfants souriant se cache une maman à bout de nerfs.

GIRLS; Être parent sera le plus grand défi de notre vie. 

Mais cela ne veut pas dire que tu dois t’oublier. 🤷🏼‍♀️

L’équilibre sera ton meilleur allié pour les prochaines années.

J’ai souvent l’impression que la vie nous engouffre, nous étourdit et nous fait détourner le regard du réel bonheur.

Je suis une femme, une mère, une conjointe, une amante… mais peu importe le rôle que je me donne. 

Je veux être tout simplement MOI🙂 tout le temps. Avec toute mon énergie, ma passion et mes rêves.

Je suis 100% du temps Amélie.

Et toi arrives-tu à être toi-même tout le temps?

 #parents  #famille  #famillenombreuse  #momboy  #bonheur  #mamanduquebec  #mamanquebecoise

Derrière des photos pleines de bonheur ce cache une maman épuisée. Derrière une photo d’enfants souriant se cache une maman à bout de nerfs. GIRLS; Être parent sera le plus grand défi de notre vie. Mais cela ne veut pas dire que tu dois t’oublier. 🤷🏼‍♀️ L’équilibre sera ton meilleur allié pour les prochaines années. J’ai souvent l’impression que la vie nous engouffre, nous étourdit et nous fait détourner le regard du réel bonheur. Je suis une femme, une mère, une conjointe, une amante… mais peu importe le rôle que je me donne. Je veux être tout simplement MOI🙂 tout le temps. Avec toute mon énergie, ma passion et mes rêves. Je suis 100% du temps Amélie. Et toi arrives-tu à être toi-même tout le temps? #parents #famille #famillenombreuse #momboy #bonheur #mamanduquebec #mamanquebecoise

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3 months ago
Nouveau mois, nouvelle coupe de cheveux 💇‍♀️.

Ça fait tellement du bien au moral 🤩. Je suis prête à tout déchiré 😆.

Bon week-end les filles !
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 #leggingsarepants  #bbgmoms  #bbgbabes  #myfitjourney  #makehealthynormal  #postpartumfitness  #healthyhabits  #fitnessjourney  #happyandhealthy  #zyiaactive  #girlswhosweat  #thesweatlife  #fitmomsofig  #fitmom  #fitsagram  #fitspo  #loveyourbody  #enjoythejourney  #zyia  #activewearforwomen  #obsessed  #leggingsaddict  #weightlossmotivation  #workfromhome  #myfitnessjourney  #pwr  #mombod

Nouveau mois, nouvelle coupe de cheveux 💇‍♀️. Ça fait tellement du bien au moral 🤩. Je suis prête à tout déchiré 😆. Bon week-end les filles ! . . . . . #leggingsarepants  #bbgmoms  #bbgbabes  #myfitjourney  #makehealthynormal  #postpartumfitness  #healthyhabits  #fitnessjourney  #happyandhealthy  #ZYIAACTIVE  #girlswhosweat  #thesweatlife  #fitmomsofig  #fitmom  #fitsagram  #fitspo  #loveyourbody  #enjoythejourney  #zyia  #activewearforwomen  #obsessed  #leggingsaddict  #weightlossmotivation  #WorkFromHome  #myfitnessjourney  #pwr  #mombod

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4
4 months ago
SÉRIEUX 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

Il n’a pas de secret 🤷🏼‍♀️pour perdre du poids. Tu dois consommer moins de calories que ta dépense énergétique. 

Tu as le choix de te claquer un gros MC Do de 2000 calories et  ne plus rien manges de la journée. Clairement ce n’est pas la meilleure solution. Parce que tu dois manger STÉ c’est la base.

Ou tu manges plus sensé et tu consommes des aliments moins caloriques et vivants ( légumes/fruits/ noix…) en plus grande quantité.😍 

Ça fait plus de 5 ans que j’ai décidée de prendre l’option 2 et toi y arrives-tu ?

 #reality  #pertedepoids  #remiseenforme  #bouge  #mangersanté  #alimentvivant  #quebecfit  #selflove  #leggings  #leggingsaddict  #zyiaactive  #zyiaquebec  #fitover40  #fit_over_40  #remiseenforme  #quebecfitness  #fitnesslover  #leggingseveryday  #entrainementalamaison  #quebecoise  #fitnessquébec  #montrealmom

SÉRIEUX 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Il n’a pas de secret 🤷🏼‍♀️pour perdre du poids. Tu dois consommer moins de calories que ta dépense énergétique. Tu as le choix de te claquer un gros MC Do de 2000 calories et ne plus rien manges de la journée. Clairement ce n’est pas la meilleure solution. Parce que tu dois manger STÉ c’est la base. Ou tu manges plus sensé et tu consommes des aliments moins caloriques et vivants ( légumes/fruits/ noix…) en plus grande quantité.😍 Ça fait plus de 5 ans que j’ai décidée de prendre l’option 2 et toi y arrives-tu ? #reality #pertedepoids #remiseenforme #bouge #mangersanté #alimentvivant #quebecfit #selflove #leggings #leggingsaddict #ZYIAACTIVE #zyiaquebec #fitover40 #fit_over_40 #remiseenforme #quebecfitness #fitnesslover #leggingseveryday #entrainementalamaison #quebecoise #fitnessquébec #montrealmom

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4 months ago
Es-tu prête à avoir de belles jambes, un booty de la mort et des bras musclés?💪🏻

Car au cours Body Sculpt on s’enlève les doigts du nez et on lève de la fonte.🏋🏻‍♀️

Cette classe est un beau mix entre la musculation et l’entraînement cardiovasculaire. À l’aide de bandes élastiques, de poids libres et d'une corde à danser, nous allons enchaîner les mouvements de façon à optimiser la perte de poids tout en construisant notre masse musculaire maigre.

Il te fera travailler des muscles peut-être encore inconnus. Mais cela permettra de rendre ton corps plus svelte, sexy et musclé, tout cela de manière efficace et en toute facilité. 

Fille de Québec, viens t’entraîner avec nous au Décathlon de Ste-Foy les lundis et les vendredis dans le décadium. Pour l’horaire complet, lien en bio.

Retrouve l’entraînement complet sur mon compte FB perso.
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 #quebecfit  #selflove  #leggings  #leggingsaddict  #zyiaactive  #zyiaquebec  #fitover40  #fit_over_40  #remiseenforme  #quebecfitness  #fitnesslover  #leggingseveryday  #entrainementalamaison  #otdd  #quebecoise  #fitnessquébec  #montrealmom  #sportbra  #lightntight  #decathlonsaintefoy  #decathlon  #entraineur  #instructeur  #musculation

Es-tu prête à avoir de belles jambes, un booty de la mort et des bras musclés?💪🏻 Car au cours Body Sculpt on s’enlève les doigts du nez et on lève de la fonte.🏋🏻‍♀️ Cette classe est un beau mix entre la musculation et l’entraînement cardiovasculaire. À l’aide de bandes élastiques, de poids libres et d'une corde à danser, nous allons enchaîner les mouvements de façon à optimiser la perte de poids tout en construisant notre masse musculaire maigre. Il te fera travailler des muscles peut-être encore inconnus. Mais cela permettra de rendre ton corps plus svelte, sexy et musclé, tout cela de manière efficace et en toute facilité. Fille de Québec, viens t’entraîner avec nous au Décathlon de Ste-Foy les lundis et les vendredis dans le décadium. Pour l’horaire complet, lien en bio. Retrouve l’entraînement complet sur mon compte FB perso. . . #quebecfit #selflove #leggings #leggingsaddict #ZYIAACTIVE #zyiaquebec #fitover40 #fit_over_40 #remiseenforme #quebecfitness #fitnesslover #leggingseveryday #entrainementalamaison #otdd #quebecoise #fitnessquébec #montrealmom #sportbra #LightNTight #decathlonsaintefoy #decathlon #entraineur #instructeur #musculation

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4 months ago
Les vacances ne sont pas des excuses pour ne pas t'entraîner.

C’est vrai, on a moins le goût, ou on n’a pas l’espace, on n’est pas dans notre environnement habituel.

C’est pourquoi aujourd’hui je te propose 5 exercices que tu pourras faire en vacances en moins de 15 minutes. 

Mais attention, pour que ce soit vraiment efficace, tu dois tout donner durant les 15 minutes. 

1- Échauffement : 3 minutes
Course à pied ou corde à danser 
2- HIIT : 10 minutes
3- Cool down : 2 minutes

Bon workout et profite de tes vacances.
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 #leggingsarepants  #bbgmoms  #bbgbabes  #myfitjourney  #makehealthynormal  #postpartumfitness  #healthyhabits  #fitnessjourney  #happyandhealthy  #zyiaactive  #girlswhosweat  #thesweatlife  #fitmomsofig  #fitmom  #fitsagram  #fitspo  #loveyourbody  #enjoythejourney  #zyia  #activewearforwomen  #obsessed  #leggingsaddict  #weightlossmotivation  #workfromhome  #myfitnessjourney  #pwr  #mombod  #momboy  #mamanquebec  #decathlonsaintefoy

Les vacances ne sont pas des excuses pour ne pas t'entraîner. C’est vrai, on a moins le goût, ou on n’a pas l’espace, on n’est pas dans notre environnement habituel. C’est pourquoi aujourd’hui je te propose 5 exercices que tu pourras faire en vacances en moins de 15 minutes. Mais attention, pour que ce soit vraiment efficace, tu dois tout donner durant les 15 minutes. 1- Échauffement : 3 minutes Course à pied ou corde à danser 2- HIIT : 10 minutes 3- Cool down : 2 minutes Bon workout et profite de tes vacances. . . . . . #leggingsarepants  #bbgmoms  #bbgbabes  #myfitjourney  #makehealthynormal  #postpartumfitness  #healthyhabits  #fitnessjourney  #happyandhealthy  #ZYIAACTIVE  #girlswhosweat  #thesweatlife  #fitmomsofig  #fitmom  #fitsagram  #fitspo  #loveyourbody  #enjoythejourney  #zyia  #activewearforwomen  #obsessed  #leggingsaddict  #weightlossmotivation  #WorkFromHome  #myfitnessjourney  #pwr  #mombod  #momboy #mamanquebec #decathlonsaintefoy

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4 months ago
Réalises-tu tes rêves?🤔

Si on m’avait dit il y a 5 ans que je deviendrais entraîneuse un jour, j’aurais souri.🙂

Pas parce que je savais qu’un jour je ferais cela comme métier, mais je me suis toujours demandé ce qu’il fallait faire pour être la fille devant le groupe.

Mon expérience avec le fitness a débuté lorsque j’avais 22 ans.

Seule dans mon appartement au cégep, j’ai mis une cassette de Josée Lavigueur. Je l’ai tellement fait souvent qu’aujourd’hui je pourrais te faire la routine les 2 doigts dans le nez.

Il y a quelques années j’ai retrouvé cette passion pour le fitness lorsque j’ai recommencé à m'entraîner à la maison. 

Seule en face de mon écran, je criais les mouvements durant le workout. Mon chum me trouvais ben folle.😂 Mais à ce moment, j’ai repensé à ce rêve un peu fou d’il y a 15 ans. 
 
Aujourd’hui, je ne vis pas encore à 100% de mon coaching, mais je m’y approche.  Juste à penser que cela est réel je deviens émotive et je suis pleine de gratitude face à tous ceux qui croient en moi. 

J’espère que mon histoire te donnera le goût à toi aussi de réaliser tes rêves, de sortir des sentiers battus et de faire quelque chose qui te rend vraiment  heureuse.

Et pourquoi pas me dire en commentaire quel est le rêve le plus fou que tu souhaites réaliser un jour?

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 #dreambig  #rêve  #dreambord  #liveyourbestlife  #zyiaactive  #zyia  #entrepreneurmindset  #workfromhome  #growtogether  #bettertogether  #bossbabes  #havefunwithit  #continuetogrow  #mompreneurlife  #goodvibes  #weekendmood

Réalises-tu tes rêves?🤔 Si on m’avait dit il y a 5 ans que je deviendrais entraîneuse un jour, j’aurais souri.🙂 Pas parce que je savais qu’un jour je ferais cela comme métier, mais je me suis toujours demandé ce qu’il fallait faire pour être la fille devant le groupe. Mon expérience avec le fitness a débuté lorsque j’avais 22 ans. Seule dans mon appartement au cégep, j’ai mis une cassette de Josée Lavigueur. Je l’ai tellement fait souvent qu’aujourd’hui je pourrais te faire la routine les 2 doigts dans le nez. Il y a quelques années j’ai retrouvé cette passion pour le fitness lorsque j’ai recommencé à m'entraîner à la maison. Seule en face de mon écran, je criais les mouvements durant le workout. Mon chum me trouvais ben folle.😂 Mais à ce moment, j’ai repensé à ce rêve un peu fou d’il y a 15 ans. Aujourd’hui, je ne vis pas encore à 100% de mon coaching, mais je m’y approche. Juste à penser que cela est réel je deviens émotive et je suis pleine de gratitude face à tous ceux qui croient en moi. J’espère que mon histoire te donnera le goût à toi aussi de réaliser tes rêves, de sortir des sentiers battus et de faire quelque chose qui te rend vraiment heureuse. Et pourquoi pas me dire en commentaire quel est le rêve le plus fou que tu souhaites réaliser un jour? . . . . #dreambig #rêve #dreambord #liveyourbestlife #ZYIAACTIVE #zyia #entrepreneurmindset #WorkFromHome #growtogether #BetterTogether #bossbabes #havefunwithit #continuetogrow #mompreneurlife #goodvibes #weekendmood

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4 months ago
C’est le temps de sortir ton STEP qui s'empoussière.

Aujourd’hui, j’étais en LIVE sur ma page FB personnelle pour t’offrir un cours.

Oublie ce que tu connais des cours d'aérobie à l'ancienne. Step HIIT est une classe dynamique qui te fera brûler des calories en moins de 30 minutes.

Le STEP nous permettra d'augmenter le niveau d'intensité afin d'améliorer ton endurance cardiovasculaire. Tu apprendras des mouvements simples, mais efficaces, afin de sculpter tes jambes, tes fesses et tes abdominaux.

On va tapper dans les graisses comme jamais auparavant et tu diras bye bye au poids de Covid.

Crois-moi, après cette classe, tu vas être fière de toi.
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 #quebecfit  #selflove  #leggings  #leggingsaddict  #zyiaactive  #zyiaquebec  #fitover40  #fit_over_40  #remiseenforme  #quebecfitness  #fitnesslover  #leggingseveryday  #entrainementalamaison  #otdd  #quebecoise  #fitnessquébec  #montrealmom  #sportbra  #lightntight  #zyiasexy  #decathlonsaintefoy  #decathlon  #classesteps  #aerobic

C’est le temps de sortir ton STEP qui s'empoussière. Aujourd’hui, j’étais en LIVE sur ma page FB personnelle pour t’offrir un cours. Oublie ce que tu connais des cours d'aérobie à l'ancienne. Step HIIT est une classe dynamique qui te fera brûler des calories en moins de 30 minutes. Le STEP nous permettra d'augmenter le niveau d'intensité afin d'améliorer ton endurance cardiovasculaire. Tu apprendras des mouvements simples, mais efficaces, afin de sculpter tes jambes, tes fesses et tes abdominaux. On va tapper dans les graisses comme jamais auparavant et tu diras bye bye au poids de Covid. Crois-moi, après cette classe, tu vas être fière de toi. . . . . #quebecfit #selflove #leggings #leggingsaddict #ZYIAACTIVE #zyiaquebec #fitover40 #fit_over_40 #remiseenforme #quebecfitness #fitnesslover #leggingseveryday #entrainementalamaison #otdd #quebecoise #fitnessquébec #montrealmom #sportbra #LightNTight #zyiasexy #decathlonsaintefoy #decathlon #classesteps #aerobic

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4 months ago
Est-ce que tu es tannée de manger des chips devant Netflix soir après soir? 😭

Cet hiver, tu te disais que ce serait bien plus facile de reprendre de bonnes habitudes alimentaires, mais avec le déconfinement, les parties et les sorties au resto, tu te rends compte que ce ne sera pas si facile que ça de perdre ton poids de Covid.

Essayer de bien manger c’est bien, mais si tu as des objectifs de perte de poids, 5, 10, 15 lbs, ce n’est pas cela qui va t’aider à les atteindre.🤷‍♀️

Ça te prend une stratégie, un game plan, une structure grâce à laquelle tu vas pouvoir cocher jour après jour tes réussites. 

J’ai fondé le Club des fans de Fitness au Québec pour aider les femmes dans leurs objectifs de remise en forme. 

C’est par des entraînements et une approche alimentaire holistique que je vais t’aider à te sentir pleine d’énergie, vivante et souriante. 

Alors, es-tu prête à te donner une chance de devenir la personne que tu as toujours rêvé d’être? 

Rejoins le club dès maintenant : https://www.facebook.com/groups/clubdesfansdefitnessauquebec

Lien en bio : @ameliecoacoachfitness 
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 #remiseenforme  #sante  #pouquoipas   #quebec  #quebeccity  #entrainement  #coaching  #remiseenformealamaison  #equilibre  #pertedepoids  #prisedemasse  #bienetre  #musculation  #motivation  #jechangemavie  # #décathlon  #entraineur

Est-ce que tu es tannée de manger des chips devant Netflix soir après soir? 😭 Cet hiver, tu te disais que ce serait bien plus facile de reprendre de bonnes habitudes alimentaires, mais avec le déconfinement, les parties et les sorties au resto, tu te rends compte que ce ne sera pas si facile que ça de perdre ton poids de Covid. Essayer de bien manger c’est bien, mais si tu as des objectifs de perte de poids, 5, 10, 15 lbs, ce n’est pas cela qui va t’aider à les atteindre.🤷‍♀️ Ça te prend une stratégie, un game plan, une structure grâce à laquelle tu vas pouvoir cocher jour après jour tes réussites. J’ai fondé le Club des fans de Fitness au Québec pour aider les femmes dans leurs objectifs de remise en forme. C’est par des entraînements et une approche alimentaire holistique que je vais t’aider à te sentir pleine d’énergie, vivante et souriante. Alors, es-tu prête à te donner une chance de devenir la personne que tu as toujours rêvé d’être? Rejoins le club dès maintenant : https://www.facebook.com/groups/clubdesfansdefitnessauquebec Lien en bio : @ameliecoacoachfitness . . . #remiseenforme #sante #pouquoipas #Quebec #quebeccity #entrainement #coaching #remiseenformealamaison #equilibre #pertedepoids #prisedemasse #bienetre #musculation #motivation #jechangemavie # #décathlon #entraineur

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4 months ago
Crash test😬

Pour les 4 prochaines semaines, je teste un programme que je souhaite lancer en septembre avec ma gang au Décathlon. 

Non seulement tu vas pouvoir t’entraîner avec moi au Décadium, mais tu vas pouvoir avoir une formule tout inclus pour Starter tes bonnes habitudes alimentaires. 

Entraînement + Alimentation = Succès

Du même coup, je veux essayer une formule hybride avec des entraînements en salle et en virtuel. 

Mais qui dit TEST dit cobaye, donc j’ai besoin de toi.🙃

Si tu te sens fatiguée depuis quelques semaines, que tu manges un peu n’importe quoi et que tu as le goût de rien (mais comme rien, juste manger de la bouffe déjà toute faite et rester écrasée sur ton divan), mais tu souhaites perdre entre 3-5 lbs et affiner ta taille, ce programme est fait pour toi. 

Pour le tester avec moi, écris-moi. Il n’est pas trop tard pour débuter. 

Si tu préfères être spectatrice et te mordre les doigts de ne pas l’avoir fait maintenant (You know!), rejoins le Club des Fans de Fitness au Québec, lien en bio, pour voir mon évolution, semaine après semaine. 
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 #remiseenforme  #sante  #pouquoipas   #quebec  #quebeccity  #entrainement  #coaching  #remiseenformealamaison  #equilibre  #pertedepoids  #prisedemasse  #bienetre  #musculation  #motivation  #jechangemavie  #défi  #fitover40  #fir_over_40

Crash test😬 Pour les 4 prochaines semaines, je teste un programme que je souhaite lancer en septembre avec ma gang au Décathlon. Non seulement tu vas pouvoir t’entraîner avec moi au Décadium, mais tu vas pouvoir avoir une formule tout inclus pour Starter tes bonnes habitudes alimentaires. Entraînement + Alimentation = Succès Du même coup, je veux essayer une formule hybride avec des entraînements en salle et en virtuel. Mais qui dit TEST dit cobaye, donc j’ai besoin de toi.🙃 Si tu te sens fatiguée depuis quelques semaines, que tu manges un peu n’importe quoi et que tu as le goût de rien (mais comme rien, juste manger de la bouffe déjà toute faite et rester écrasée sur ton divan), mais tu souhaites perdre entre 3-5 lbs et affiner ta taille, ce programme est fait pour toi. Pour le tester avec moi, écris-moi. Il n’est pas trop tard pour débuter. Si tu préfères être spectatrice et te mordre les doigts de ne pas l’avoir fait maintenant (You know!), rejoins le Club des Fans de Fitness au Québec, lien en bio, pour voir mon évolution, semaine après semaine. . . . . #remiseenforme #sante #pouquoipas #Quebec #quebeccity #entrainement #coaching #remiseenformealamaison #equilibre #pertedepoids #prisedemasse #bienetre #musculation #motivation #jechangemavie #défi #fitover40 #fir_over_40

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4 months ago