Fisioterapeuta Gabriela 🤰🏼

@fisiogabi_obstetriciapelvica

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Consultório de Fisioterapia Pélvica 🔸Obstetrícia 🔸Uroginecológica 🔸H.Maternidade São Luiz 🔸CO Sepaco 📝📚Unifesp/FGV 📱 agendamento: (11)999455678
E pq a maioria não sabe disso? Parecem tão simples.

Pq não se fala sobre isso! Não falamos sobre assoalho pélvico durante nossa vida, não falamos sobre sexualidade (por mais que vivemos em um país sexualizado, no dia a dia as coisas nao são bem assim).

Pq a mulher não conhece o próprio corpo! 
Mas lembrem-se, nunca é tarde!

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 #fisiopelvica  #assoalhopelvico  #partonormal  #preparodeparto

E pq a maioria não sabe disso? Parecem tão simples. Pq não se fala sobre isso! Não falamos sobre assoalho pélvico durante nossa vida, não falamos sobre sexualidade (por mais que vivemos em um país sexualizado, no dia a dia as coisas nao são bem assim). Pq a mulher não conhece o próprio corpo! Mas lembrem-se, nunca é tarde! _________________________________________________ #fisiopelvica #AssoalhoPelvico #partonormal #preparodeparto

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4
2 months ago
A massagem perineal um tipo específico de massagem realizada na região genital feminina, mais especificamente, na região do períneo. No geral a manobra trabalha toda a pele e adjacências da entrada do canal vaginal.

A função principal da massagem perineal é permitir um relaxamento progressivo na entrada do canal vaginal, além de outros  tecidos locais (pele, camada subcutânea, pequenos músculos vaginais superficiais, etc).

Ela é importante na preparação para o parto, quando o aumento na elasticidade da abertura vaginal é importante para diminuir as lesões.

Muitos estudos ja comprovam sua eficácia.
(Passa a imagem para o lado)

Ela pode ser feita pela própria pcte ou com ajuda do parceiro (a).

É melhor utilizar algum tipo de lubrificante para deslizar os dedos. Os mais indicados são óleos pois nao absorvem rápido. 
Alguns exemplos são : óleo de cocô, oleo de amêndoa, oleo de semente de uva. Existem vários no mercado. Vejam a ultima foto que coloco algumas sugestões.
Obs. Não ganho nada de marca nenhuma para divulgação rs estou só mostrando os que realmente uso.

Mas lembrem-se, só façam com orientação fisioterapêutica e de acordo com a necessidade, cada pessoa tem uma necessidade diferente. 

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 #massagemperineal  #assoalhopelvico  #preparoparaoparto  #partovaginal  #fisioterapiapelvica

A massagem perineal um tipo específico de massagem realizada na região genital feminina, mais especificamente, na região do períneo. No geral a manobra trabalha toda a pele e adjacências da entrada do canal vaginal. A função principal da massagem perineal é permitir um relaxamento progressivo na entrada do canal vaginal, além de outros tecidos locais (pele, camada subcutânea, pequenos músculos vaginais superficiais, etc). Ela é importante na preparação para o parto, quando o aumento na elasticidade da abertura vaginal é importante para diminuir as lesões. Muitos estudos ja comprovam sua eficácia. (Passa a imagem para o lado) Ela pode ser feita pela própria pcte ou com ajuda do parceiro (a). É melhor utilizar algum tipo de lubrificante para deslizar os dedos. Os mais indicados são óleos pois nao absorvem rápido. Alguns exemplos são : óleo de cocô, oleo de amêndoa, oleo de semente de uva. Existem vários no mercado. Vejam a ultima foto que coloco algumas sugestões. Obs. Não ganho nada de marca nenhuma para divulgação rs estou só mostrando os que realmente uso. Mas lembrem-se, só façam com orientação fisioterapêutica e de acordo com a necessidade, cada pessoa tem uma necessidade diferente. __________________________________________ #massagemperineal #AssoalhoPelvico #preparoparaoparto #partovaginal #fisioterapiapelvica

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5
2 months ago
Sabe esse lugarzinho circulado?
Muitos responderam na enquete como o períneo. Sim ele faz parte do períneo, mas o nome mesmo desse lugar é CENTRO TENDÍNEO DO PERÍNEO (corpo do períneo).
O centro tendíneo do períneo é uma massa fibro-muscular localizada ai no plano mediano entre o canal e o anus. Lá se funde vários músculos que se prendem ao centro tendíneo.

E pq eu estou falando disso?
Os tendões são formados por tecido conjuntivo fibroso, denso modelado. Então são bem mais rígidos que músculos, sua chance de romper (rasgar) tb é maior. Ele possui grande importância na realização de movimentos. 
Por isso tb é importante trabalhar o centro tendíneo do períneo durante a gestação. E ja passou comigo sabe, soooooooooolta o tendão!
. 
💜
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 #fisiopelvica  #partonormal  #partovaginal  #preparoparaoparto  #assoalhopelvico  #incontinenciaurinaria  #fisiogabi_obstetriciapelvica

Sabe esse lugarzinho circulado? Muitos responderam na enquete como o períneo. Sim ele faz parte do períneo, mas o nome mesmo desse lugar é CENTRO TENDÍNEO DO PERÍNEO (corpo do períneo). O centro tendíneo do períneo é uma massa fibro-muscular localizada ai no plano mediano entre o canal e o anus. Lá se funde vários músculos que se prendem ao centro tendíneo. E pq eu estou falando disso? Os tendões são formados por tecido conjuntivo fibroso, denso modelado. Então são bem mais rígidos que músculos, sua chance de romper (rasgar) tb é maior. Ele possui grande importância na realização de movimentos. Por isso tb é importante trabalhar o centro tendíneo do períneo durante a gestação. E ja passou comigo sabe, soooooooooolta o tendão! . 💜 ______________________________________ #fisiopelvica #partonormal #partovaginal #preparoparaoparto #AssoalhoPelvico #incontinenciaurinaria #fisiogabi_obstetriciapelvica

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3 months ago
13/10 - Dia do Fisioterapeuta 

Já são 12 anos nessa profissão linda!

Sim, eu amo ser fisioterapeuta, tenho muito orgulho disso. Entre altos e baixos, tristezas e alegrias… aqui seguimos fazendo nosso melhor! 
.
Feliz dia Fisioterapeutas ❤️💪🏻

13/10 - Dia do Fisioterapeuta Já são 12 anos nessa profissão linda! Sim, eu amo ser fisioterapeuta, tenho muito orgulho disso. Entre altos e baixos, tristezas e alegrias… aqui seguimos fazendo nosso melhor! . Feliz dia Fisioterapeutas ❤️💪🏻

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10
3 months ago
Chegamos em Outubro e com ele a conscientização sobre o câncer de mama.

Vc sabia que o cancer de mama é o que mais acomete e mata as mulheres?
(Rola para o lado para ver os dados )

Faça seus exames de rotina, faça o autoexame. 

Prevenção é tudo!
Se cuidem 
💕

Chegamos em Outubro e com ele a conscientização sobre o câncer de mama. Vc sabia que o cancer de mama é o que mais acomete e mata as mulheres? (Rola para o lado para ver os dados ) Faça seus exames de rotina, faça o autoexame. Prevenção é tudo! Se cuidem 💕

17
0
3 months ago
Ao final da gestação a mulher carrega em média 7,5kg dentro do abdômen.
(Entre volume sanguíneo, liquido amniótico, placenta e bebê)

E você sabe qual é uma das funções do assoalho pélvico? Sustentar nosso órgãos abdominais. 
Então nosso assoalho pélvico sustenta o útero e mais 7,5kg além do que ele está acostumado. E vc acha que isso é pouco? Que nao irá acarretar em nada ?

O problema é que nós não preparamos nossos músculos para isso. A sobrecarga nele é grande e com isso vem as consequências como dores e incontinência urinária. 

Mesma coisa uma pessoa que nunca faz treino com carga iniciar com um super peso, não vai dar muito certo!

Por isso precisamos trabalhar nosso assoalho pélvico na gestação independe do parto. 
Exigimos muito dele durante a gestação e lembrem-se sempre…….o melhor remédio é prevenir.

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 #assoalhopelvico  #gestação  #fisioterapianagestacao  #fisiopelvica  #incontinenciaurinaria  #partonornal  #preparodeparto

Ao final da gestação a mulher carrega em média 7,5kg dentro do abdômen. (Entre volume sanguíneo, liquido amniótico, placenta e bebê) E você sabe qual é uma das funções do assoalho pélvico? Sustentar nosso órgãos abdominais. Então nosso assoalho pélvico sustenta o útero e mais 7,5kg além do que ele está acostumado. E vc acha que isso é pouco? Que nao irá acarretar em nada ? O problema é que nós não preparamos nossos músculos para isso. A sobrecarga nele é grande e com isso vem as consequências como dores e incontinência urinária. Mesma coisa uma pessoa que nunca faz treino com carga iniciar com um super peso, não vai dar muito certo! Por isso precisamos trabalhar nosso assoalho pélvico na gestação independe do parto. Exigimos muito dele durante a gestação e lembrem-se sempre…….o melhor remédio é prevenir. _____________________________________________ #AssoalhoPelvico #gestação #fisioterapianagestacao #fisiopelvica #incontinenciaurinaria #partonornal #preparodeparto

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3 months ago
Oi Deus……..

🙄

Oi Deus…….. 🙄

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5
4 months ago
Quando faço os exercícios perineais, os que são exclusivos para a musculatura da vagina e pelve, estamos trabalhando a dilatação? É para dilatar?

Essa e uma duvida muito comum que aparece aqui.
A resposta é NÃO! 

Quando fazemos exercícios específicos para essa região, para o canal vaginal, nao tem relação nenhuma com a dilatação. Nós fazemos os exercícios para facilitar a passagem e saída do bebe e evitar lesões e sequelas, além do ganho de consciência corporal. 
A dilatação ocorre no colo do útero e isso acontece quando entra em trabalho de parto, são os famosos 10 cm. (Passa a foto p o lado)
São lugares diferentes. Na fisio não estamos trabalhando a sua dilatação e sim preparando seu corpo.

Olhe as imagens na sequência para ver ver que são lugares diferentes.

(Vale ressaltar que durante o trabalho de parto tem exercícios sim que facilitam a dilatação porém não é o tema dessa postagem) 

Se cuide!
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 #fisioterapiapelvica  #assoalhopelvico  #partonormal  #partovaginal  #fisionagestacao  #fisiocomamor  #fisiogabi_obstetriciapelvica

Quando faço os exercícios perineais, os que são exclusivos para a musculatura da vagina e pelve, estamos trabalhando a dilatação? É para dilatar? Essa e uma duvida muito comum que aparece aqui. A resposta é NÃO! Quando fazemos exercícios específicos para essa região, para o canal vaginal, nao tem relação nenhuma com a dilatação. Nós fazemos os exercícios para facilitar a passagem e saída do bebe e evitar lesões e sequelas, além do ganho de consciência corporal. A dilatação ocorre no colo do útero e isso acontece quando entra em trabalho de parto, são os famosos 10 cm. (Passa a foto p o lado) São lugares diferentes. Na fisio não estamos trabalhando a sua dilatação e sim preparando seu corpo. Olhe as imagens na sequência para ver ver que são lugares diferentes. (Vale ressaltar que durante o trabalho de parto tem exercícios sim que facilitam a dilatação porém não é o tema dessa postagem) Se cuide! ________________________________________________ #fisioterapiapelvica #AssoalhoPelvico #partonormal #partovaginal #fisionagestacao #fisiocomamor #fisiogabi_obstetriciapelvica

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2
4 months ago
Do story para o feed !

Essa postagem foi da Mi @michelehister 
Ela chegou no meu consultório por indicação de uma amiga. Ela tinha uma alteração importante na bexiga e diferente. Tudo começou depois que ficou grávida. (A parte urinária da gestante fica uma loucura mesmo).
Ela tinha dificuldade para esvaziar a bexiga, fazia grandes resíduos, que chegava a impossibilitar ver a bebe no ultrassom. 
Passava no hospital, fazia exames e não dava nada. Uma vez teve que sondar e tiraram 700ml da bexiga pq ela nao conseguia eliminar. 

Iniciamos a fisioterapia pélvica, reeducamos e alteramos o comportamento da bexiga dela e em pouco tempo ja estava tudo resolvido! 🙌🏻
Mas como a Mi queria mto o parto vaginal, partimos para a preparação pélvica para o parto. E assim foi durante a gestação toda.
E o resultado vcs viram na imagem acima. Um lindo parto sem nenhuma consequência para o assoalho pélvico. Lembrando que ela fez tds seus os exercícios em casa e compareceu em todas as consultas que foram marcadas. 

O resultado depende de nós fisios? Depende! Mas pode ter ctz que depende mto mais de vc!!!

Agora te espero aqui para nossa avaliação de pós parto! 

Bem vinda Bárbara ❤️
(Postagem autorizada pela pcte)

Do story para o feed ! Essa postagem foi da Mi @michelehister Ela chegou no meu consultório por indicação de uma amiga. Ela tinha uma alteração importante na bexiga e diferente. Tudo começou depois que ficou grávida. (A parte urinária da gestante fica uma loucura mesmo). Ela tinha dificuldade para esvaziar a bexiga, fazia grandes resíduos, que chegava a impossibilitar ver a bebe no ultrassom. Passava no hospital, fazia exames e não dava nada. Uma vez teve que sondar e tiraram 700ml da bexiga pq ela nao conseguia eliminar. Iniciamos a fisioterapia pélvica, reeducamos e alteramos o comportamento da bexiga dela e em pouco tempo ja estava tudo resolvido! 🙌🏻 Mas como a Mi queria mto o parto vaginal, partimos para a preparação pélvica para o parto. E assim foi durante a gestação toda. E o resultado vcs viram na imagem acima. Um lindo parto sem nenhuma consequência para o assoalho pélvico. Lembrando que ela fez tds seus os exercícios em casa e compareceu em todas as consultas que foram marcadas. O resultado depende de nós fisios? Depende! Mas pode ter ctz que depende mto mais de vc!!! Agora te espero aqui para nossa avaliação de pós parto! Bem vinda Bárbara ❤️ (Postagem autorizada pela pcte)

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6
4 months ago
Estamos caminhando para isso!!
Quem sabe um dia aqui não seja rotina também?!
. 
Seguimos na luta e fazendo nossa parte 💪🏻

E no pós parto tb (Passa para o lado)

Estamos caminhando para isso!! Quem sabe um dia aqui não seja rotina também?! . Seguimos na luta e fazendo nossa parte 💪🏻 E no pós parto tb (Passa para o lado)

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5
4 months ago
A episiotomia é um corte feito pelo medico na região do períneo. Acreditava-se que facilitava a passagem do bebe e protegia a musculatura, mas isso ja caiu por terra e só é utilizada em casos extremos mesmooooo.

Laceração perineal é um rompimento não intencional da pele e outras estruturas dos tecidos moles da vagina. Existem 4 tipos de laceração. A de 1o grau é sucesso e super comum. (Tem post meu falando só disso)

Resumindo um é intensional o outro não, um é profundo o outro nem tanto ou nem acontece.
A recuperação de uma episio é bem mais chata e suas consequências também.

A fisioterapia pélvica ajuda a evitar essas duas formas de lesão. A partir do momento que se trabalha a musculatura pélvica e vaginal, a resposta da passagem do bebe é muito mais fácil e menos agressiva.

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A episiotomia é um corte feito pelo medico na região do períneo. Acreditava-se que facilitava a passagem do bebe e protegia a musculatura, mas isso ja caiu por terra e só é utilizada em casos extremos mesmooooo. Laceração perineal é um rompimento não intencional da pele e outras estruturas dos tecidos moles da vagina. Existem 4 tipos de laceração. A de 1o grau é sucesso e super comum. (Tem post meu falando só disso) Resumindo um é intensional o outro não, um é profundo o outro nem tanto ou nem acontece. A recuperação de uma episio é bem mais chata e suas consequências também. A fisioterapia pélvica ajuda a evitar essas duas formas de lesão. A partir do momento que se trabalha a musculatura pélvica e vaginal, a resposta da passagem do bebe é muito mais fácil e menos agressiva. _______________________________________________

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0
5 months ago
A pelve é linda não é?

O músculo iliopsoas pertence aos músculos internos da pelve. Na verdade, é constituído de dois músculos, os músculos ilíaco e psoas maior. (Como mostra a imagem, arrasta para lado que tem mais)

Sua função é fazer flexão do quadril, rotação lateral da coxa, flexão lateral da coluna, movimentação e estabilização da pelve.

Então por isso é tão importante trabalhar o Iliopsoas na gestação e na fisioterapia pélvica ativamos essa musculatura com alguns exercícios! 
 
Vamos conhecer nosso corpo!
.
Se cuidem!!!
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 #fisioterapiapelvica  #assoalhopelvico  #fisioterapianasaudedamulher  #fisioterapianagestacao  #partonormal  #preparodeparto

A pelve é linda não é? O músculo iliopsoas pertence aos músculos internos da pelve. Na verdade, é constituído de dois músculos, os músculos ilíaco e psoas maior. (Como mostra a imagem, arrasta para lado que tem mais) Sua função é fazer flexão do quadril, rotação lateral da coxa, flexão lateral da coluna, movimentação e estabilização da pelve. Então por isso é tão importante trabalhar o Iliopsoas na gestação e na fisioterapia pélvica ativamos essa musculatura com alguns exercícios! Vamos conhecer nosso corpo! . Se cuidem!!! _________________________________________ #fisioterapiapelvica #AssoalhoPelvico #fisioterapianasaudedamulher #fisioterapianagestacao #partonormal #preparodeparto

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0
5 months ago