• 223 Posts
  • 1 096 Followers
🇸🇪Följ gärna min träning, speciellt om du är 50+. 🇭🇺50 körül azt hittem nem kell már edzeni de igenis megy! Itt követhetsz, és hajrá 50+!
🇸🇪jag kan inte påstå att veckans första dag startade så himla bra! Sträckte ryggen som fasen i morse så jag knappt kunde stå eller sitta vid skrivbordet. Sen var det lite att stå i på jobbet också. Tur att jag tog mig till gymmet. Försökte göra övningar som skulle fixa ryggen ( enligt mig😆). Det gjorde ont men får se hur det blir i morgon! Bara  o göra, punkt! 😆💪hoppas på bättre fortsättning på kommande dagarna iaf! 👍
🇭🇺nem kezdődött valami jól a hét első napja. A hátamban becsipodott egy ideg reggel, alig bírtam állni vagy ülni az iroasztalnal. A meloba is húzós volt. De elmentem edzeni és kutya harapást borevel alapon csinaltam hátgyakorlatot meg akkor is ha fájt. Meglátjuk mi lesz belőle holnapra! 😆💪remelem jobb folytatás lesz a többi napokon! 👍
 #gym50felett  #edzés  #nagymama  #neaddfel  #gym  #csakcsinálnikell  #akarat  #träning   #träningspass  #ryggont  #geinteuppbergqvist  #vilja  #hälsakroppsjäl  #hälsaochfitness  #hälsaochträning  #gymlivet  #hållkäftochträna  #training  #motivation  #fit  #fitnessover50  #healthylifestyle  #egészségeséletmód  #fitnessover50women  #fitgrandma  #fitgrandmas  #nevergiveup💪  #mondayworkout  #friskisochsvettis

🇸🇪jag kan inte påstå att veckans första dag startade så himla bra! Sträckte ryggen som fasen i morse så jag knappt kunde stå eller sitta vid skrivbordet. Sen var det lite att stå i på jobbet också. Tur att jag tog mig till gymmet. Försökte göra övningar som skulle fixa ryggen ( enligt mig😆). Det gjorde ont men får se hur det blir i morgon! Bara o göra, punkt! 😆💪hoppas på bättre fortsättning på kommande dagarna iaf! 👍 🇭🇺nem kezdődött valami jól a hét első napja. A hátamban becsipodott egy ideg reggel, alig bírtam állni vagy ülni az iroasztalnal. A meloba is húzós volt. De elmentem edzeni és kutya harapást borevel alapon csinaltam hátgyakorlatot meg akkor is ha fájt. Meglátjuk mi lesz belőle holnapra! 😆💪remelem jobb folytatás lesz a többi napokon! 👍 #gym50felett #edzés #nagymama #neaddfel #gym #csakcsinálnikell #akarat #träning #träningspass #ryggont #geinteuppbergqvist #vilja #hälsakroppsjäl #hälsaochfitness #hälsaochträning #gymlivet #hållkäftochträna #training #motivation #fit #fitnessover50 #healthylifestyle #egészségeséletmód #fitnessover50women #fitgrandma #fitgrandmas #nevergiveup💪 #mondayworkout #friskisochsvettis

31
3
13 days ago
🇸🇪idag kan man se solen igen! Sååå skönt att avsluta en fin helg med sol! ☀️Har varit i Kosta med ❤️och  beundrat alla vackra glaskonst! ( o spänderat också på konst ☺️).Tittade också på hur de gör en skål. Har sett många gången men alltid lika fascinerande! 
Lagade massa ungersk mat också 😋😋och i kväll bjuder jag barn och barnbarn på mat.❤️
Träningen är klar, det var cardio. 10 km under 60, jag är nöjd med mig själv. 😆👍ja, har hunnit med en del! 
🇭🇺elégedett vagyok magammal, 10 km egy perc alatt nekem jó. 🏃
Vettem magyar hurkát és kolbászt és füstölt oldalast, főztem jó magyar kajákat! 😋😋 jó hogy elegettem 800 kalóriát az edzésen! 😆👍
 #gym50felett  #edzés  #edzésmotiváció  #magyarkonyha  #neaddfel  #nagymama  #futás  #träningspass  #löpträning  #löpning  #gym  #svett  #helg  #konstsmide  #glaskonst  #ungerskmat  #geinteupp  #nöjd  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #motiváció  #nevergiveup💪  #fitgrandma  #fitgrandmas  #fitness  #run  #gymlifestyle  #gymlivet  #fitat57  #fitover50

🇸🇪idag kan man se solen igen! Sååå skönt att avsluta en fin helg med sol! ☀️Har varit i Kosta med ❤️och beundrat alla vackra glaskonst! ( o spänderat också på konst ☺️).Tittade också på hur de gör en skål. Har sett många gången men alltid lika fascinerande! Lagade massa ungersk mat också 😋😋och i kväll bjuder jag barn och barnbarn på mat.❤️ Träningen är klar, det var cardio. 10 km under 60, jag är nöjd med mig själv. 😆👍ja, har hunnit med en del! 🇭🇺elégedett vagyok magammal, 10 km egy perc alatt nekem jó. 🏃 Vettem magyar hurkát és kolbászt és füstölt oldalast, főztem jó magyar kajákat! 😋😋 jó hogy elegettem 800 kalóriát az edzésen! 😆👍 #gym50felett #edzés #edzésmotiváció #magyarkonyha #neaddfel #nagymama #futás #träningspass #löpträning #löpning #gym #svett #helg #konstsmide #glaskonst #ungerskmat #geinteupp #nöjd #fitness #fitnessmotivation #motivation #motiváció #nevergiveup💪 #fitgrandma #fitgrandmas #fitness #run #gymlifestyle #gymlivet #FitAt57 #FitOver50

50
4
14 days ago
🇸🇪uppvärming på dagens cardio. Idag slutade vid lunch , det som ska göras sköt jag upp till söndag eftermiddag. Det är gott att kunna bestämma i viss mån om arbetstid. Det viktigaste att det ska göras i tid! 👍
I morgon blir det utflykt med ❤️ i Småland. 👍 Önskar alla en god helg! 
🇭🇺bemelegítés a cardio edzés előtt! Ma már végeztem ebéd után így hamarabb tudtam edzeni. Jó volt! 
Kívánok kellemes hétvégét mindenkinek!
 #gym50felett  #edzés  #motiváció  #nagymama  #neaddfel  #träningspass  #cardio  #mormor  #cardio  #gym  #gymliv  #gymlifestyles  #gymlife  #motivation  #fitnessover50women  #fit  #fitgrandma  #fitnessover50  #weekendvibes  #hétvége  #friskisochsvettis

🇸🇪uppvärming på dagens cardio. Idag slutade vid lunch , det som ska göras sköt jag upp till söndag eftermiddag. Det är gott att kunna bestämma i viss mån om arbetstid. Det viktigaste att det ska göras i tid! 👍 I morgon blir det utflykt med ❤️ i Småland. 👍 Önskar alla en god helg! 🇭🇺bemelegítés a cardio edzés előtt! Ma már végeztem ebéd után így hamarabb tudtam edzeni. Jó volt! Kívánok kellemes hétvégét mindenkinek! #gym50felett #edzés #motiváció #nagymama #neaddfel #träningspass #cardio #mormor #cardio #gym #gymliv #gymlifestyles #gymlife #motivation #fitnessover50women #fit #fitgrandma #fitnessover50 #weekendvibes #hétvége #friskisochsvettis

45
3
16 days ago
🇸🇪har bestämt mig att i två veckor blir mest cardio och mage. Detta på grund av att jag tänkte minska kroppsfett. ( om det nu går 😆). Jag får vara påhittig eftersom bara att löpa eller massa hopp går inte på grund av något kassa knän. Men jag gillar ändå variera! 👍bara att köra! 😀💪
🇭🇺eldöntöttem hogy két hétig cardio és hasgyakorlat lesz. Csak azért mert gondoltam hátha tudom csökkenteni a test zsírt. Majd ki kell gondoljak új dolgokat mert a terdeim nem bírják csak a futást vagy ugralast. De megoldódik! 😀💪
 #gym50felett  #edzés  #edzésmotiváció  #egészség  #neaddfel  #nagymama  #träning  #absworkout  #abs  #gym   #cardio  #fitgrandma  #fitgrandmas  #fitnessover50women  #fitnessover50  #healthy  #friskisochsvettis

🇸🇪har bestämt mig att i två veckor blir mest cardio och mage. Detta på grund av att jag tänkte minska kroppsfett. ( om det nu går 😆). Jag får vara påhittig eftersom bara att löpa eller massa hopp går inte på grund av något kassa knän. Men jag gillar ändå variera! 👍bara att köra! 😀💪 🇭🇺eldöntöttem hogy két hétig cardio és hasgyakorlat lesz. Csak azért mert gondoltam hátha tudom csökkenteni a test zsírt. Majd ki kell gondoljak új dolgokat mert a terdeim nem bírják csak a futást vagy ugralast. De megoldódik! 😀💪 #gym50felett #edzés #edzésmotiváció #egészség #neaddfel #nagymama #träning #absworkout #abs #gym #cardio #fitgrandma #fitgrandmas #fitnessover50women #fitnessover50 #healthy #friskisochsvettis

45
4
17 days ago
🇸🇪i går var det hemmajobb eftersom jag hade fortfarande förkylnings symtom. Men idag var jag äntligen på plats och efteråt har tränat lätt. 
I morgon åker  till Växjö och ska ha utbildning om driften på den nybyggda förskolan. Grejen är att jag kommer nog glömma ganska snabbt vad som sägs om el och ventilation och köksmaskiner och aggregat osv. 😂 Hur som helst snart öppnar jag den nya förskolan inom vår koncern. 👍
🇭🇺tegnap meg mindig megfázásos tünetem volt így nem tudtam
Edzeni de ma egy könnyebb edzés lett. Holnap megyek az újonnan épült óvodába hogy megmutassák mi hogy működik. Biztos hogy hamar el fogom felejteni de ezen át kell esni! 🤷‍♀️
Remelem holnap már megint tudok edzeni kicsit többet!👍
 #gym50felett  #edzés  #edzésmotiváció  #egészség  #egészségeséletmód  #neaddfel  #nők50fölött  #gym  #gymlivet  #gymlife  #hållkäftochträna  #hälsakroppsjäl  #hälsaochfitness  #hälsaochlivsstil  #motiváció  #hållut  #training  #fit  #fitnessover50women  #fitnessover50  #womenpower  #fitgrandma  #fitgrandmas  #womenover50  #fitat57  #friskisochsvettis

🇸🇪i går var det hemmajobb eftersom jag hade fortfarande förkylnings symtom. Men idag var jag äntligen på plats och efteråt har tränat lätt. I morgon åker till Växjö och ska ha utbildning om driften på den nybyggda förskolan. Grejen är att jag kommer nog glömma ganska snabbt vad som sägs om el och ventilation och köksmaskiner och aggregat osv. 😂 Hur som helst snart öppnar jag den nya förskolan inom vår koncern. 👍 🇭🇺tegnap meg mindig megfázásos tünetem volt így nem tudtam Edzeni de ma egy könnyebb edzés lett. Holnap megyek az újonnan épült óvodába hogy megmutassák mi hogy működik. Biztos hogy hamar el fogom felejteni de ezen át kell esni! 🤷‍♀️ Remelem holnap már megint tudok edzeni kicsit többet!👍 #gym50felett #edzés #edzésmotiváció #egészség #egészségeséletmód #neaddfel #nők50fölött #gym #gymlivet #gymlife #hållkäftochträna #hälsakroppsjäl #hälsaochfitness #hälsaochlivsstil #motiváció #hållut #training #fit #fitnessover50women #fitnessover50 #womenpower #fitgrandma #fitgrandmas #womenover50 #FitAt57 #friskisochsvettis

45
1
19 days ago
🇸🇪helgen blev inte som jag har tänkt men så är livet. Fredag började jag känna förkylning och jätte ont i halsen som blev värre under natten och har fortfarande inte släppt helt. Träningen uteblev så klart. I stället åt jag massa ungerska kakor och tröstade jag mig med det. Även ❤️ har tröstat mig bl a med  en lyxig frukost! 🙏❤️😆😆 hoppas att kommande vecka kan bli träningsvecka igen! 
🇭🇺a hétvége más lett mint terveztem, torokfajas, köhögés, láz. Így aztán nem
Lett edzés de ettem egy csomó zserbot, mezes kremest, islert és beiglit. Sajnalgattam magam! 😋😋😀remelem ez a hét edzés hét lesz!
 #gym50felett  #edzés  #edzésmotiváció  #megfazas  #hétvége  #träning  #helg  #mormor  #mormorsträning  # #gym  #vila  #trainingmotivation  #gymlivet  #gymlifestyle  #gymlifestyles  #gymtime  #motivation  #womenpower  #geinteupp  #neaddfel  #fit  #fitnessover50women  #fitness  #fitnessover50  #fitat57  #fitover50  #hälsaochfitness  #hälsaochlivsstil  #friskisochsvettis

🇸🇪helgen blev inte som jag har tänkt men så är livet. Fredag började jag känna förkylning och jätte ont i halsen som blev värre under natten och har fortfarande inte släppt helt. Träningen uteblev så klart. I stället åt jag massa ungerska kakor och tröstade jag mig med det. Även ❤️ har tröstat mig bl a med en lyxig frukost! 🙏❤️😆😆 hoppas att kommande vecka kan bli träningsvecka igen! 🇭🇺a hétvége más lett mint terveztem, torokfajas, köhögés, láz. Így aztán nem Lett edzés de ettem egy csomó zserbot, mezes kremest, islert és beiglit. Sajnalgattam magam! 😋😋😀remelem ez a hét edzés hét lesz! #gym50felett #edzés #edzésmotiváció #megfazas #hétvége #träning #helg #mormor #mormorsträning # #gym #vila #trainingmotivation #gymlivet #gymlifestyle #gymlifestyles #gymtime #motivation #womenpower #geinteupp #neaddfel #fit #fitnessover50women #fitness #fitnessover50 #FitAt57 #FitOver50 #hälsaochfitness #hälsaochlivsstil #friskisochsvettis

56
5
21 days ago
🇸🇪enkel övning igen men rätt bra för axlar och rygg. 
Som vanligt, helgen innehåller flera roliga saker med ❤️. Och har beställt massa goda ungerska kakor som bakas av en konditor till mig! Mums!
Jag älskar kakor och bakelse, skulle kunna äta hur mycket som helst men gör ändå inte det. Men ibland är det väldigt gott speciellt med smak från mitt land.👍😋
Önskar trevlig helg för alla! ❤️🙏
🇭🇺ez egy egyszerű gyakorlat de jó a hatnak és karnak.
AA hétvége megint zsúfolt minden jóval. Többek között egy magyar cukrász süt nekem zserbot, mezes kremest, beiglit, stb. De várom!😋❤️kívánok kellemes hétvégét! 🙏❤️
 #gym50felett  #edzés  #motiváció  #neaddfel  #nagymama  #träning  #träningsglädje  #friday  #arbete  #arbetepågår  #fredagsfeeling  #gym  #gymliv  #hälsa  #mormor  #kärlek  #hälsakroppsjäl  #hälsaochfitness  #hälsaochlivsstil  #training  #trainingmotivation  #fitness  #fitnessover50  #fitnessover50women  #fitover50  #fitat57  #nevergiveup💪  #womenpower💪  #womenpower  #friskisochsvettis

🇸🇪enkel övning igen men rätt bra för axlar och rygg. Som vanligt, helgen innehåller flera roliga saker med ❤️. Och har beställt massa goda ungerska kakor som bakas av en konditor till mig! Mums! Jag älskar kakor och bakelse, skulle kunna äta hur mycket som helst men gör ändå inte det. Men ibland är det väldigt gott speciellt med smak från mitt land.👍😋 Önskar trevlig helg för alla! ❤️🙏 🇭🇺ez egy egyszerű gyakorlat de jó a hatnak és karnak. AA hétvége megint zsúfolt minden jóval. Többek között egy magyar cukrász süt nekem zserbot, mezes kremest, beiglit, stb. De várom!😋❤️kívánok kellemes hétvégét! 🙏❤️ #gym50felett #edzés #motiváció #neaddfel #nagymama #träning #träningsglädje #Friday #arbete #arbetepågår #fredagsfeeling #gym #gymliv #hälsa #mormor #kärlek #hälsakroppsjäl #hälsaochfitness #hälsaochlivsstil #training #trainingmotivation #fitness #fitnessover50 #fitnessover50women #FitOver50 #FitAt57 #nevergiveup💪 #womenpower💪 #womenpower #friskisochsvettis

47
4
23 days ago
🇸🇪variation på magövningar. Jag gillar att göra lite olika saker för att röra på hela kroppen samt att det inte blir tråkigt. Visst gillar jag träna men göra samma saker dessutom länge, har inte jag tålamod med! 😀förutom bollspel! 
Hela veckan mer jobb, många sjuka och inga vikarier då får jag hoppa in. Sent ikväll är jag framme i Göteborg idag , jobb hemma i morgon . 💻👍
🇭🇺ez egy jó hasgyakorlat. Szeretem variálni mit csinálok.nem szeretek mindig különféle dolgokat csinalni mert amúgy meg unom. Meg azért is jó mert így át dolgozom az egész testemet.
Sok munka van mert sok a megfázás így én is beugrok a meloba.
Ma este utazók haza, későn erkezek de holnap otthonról dolgozom. 💻👍
 #gym50felett  #edzés  #hasgyakorlat  #nagymama  #munka  #neaddfel  #csakcsináld  #träning  #träningsglädje  #träningspass  #mormor  #mormorsträning  #geinteupp  #gym   #friskisochsvettis  #styrka  #hälsakroppsjäl  #hälsaochfitness  #hälsaochlivsstil  #fitover50  #fitover57  #healthylifestyle  #womenpower  #absworkout  #abs  #nevergiveup💪  #grandmothers  #fitgrandma  #fitgrandmas  #friskisochsvettis

🇸🇪variation på magövningar. Jag gillar att göra lite olika saker för att röra på hela kroppen samt att det inte blir tråkigt. Visst gillar jag träna men göra samma saker dessutom länge, har inte jag tålamod med! 😀förutom bollspel! Hela veckan mer jobb, många sjuka och inga vikarier då får jag hoppa in. Sent ikväll är jag framme i Göteborg idag , jobb hemma i morgon . 💻👍 🇭🇺ez egy jó hasgyakorlat. Szeretem variálni mit csinálok.nem szeretek mindig különféle dolgokat csinalni mert amúgy meg unom. Meg azért is jó mert így át dolgozom az egész testemet. Sok munka van mert sok a megfázás így én is beugrok a meloba. Ma este utazók haza, későn erkezek de holnap otthonról dolgozom. 💻👍 #gym50felett #edzés #hasgyakorlat #nagymama #munka #neaddfel #csakcsináld #träning #träningsglädje #träningspass #mormor #mormorsträning #geinteupp #gym #friskisochsvettis #styrka #hälsakroppsjäl #hälsaochfitness #hälsaochlivsstil #FitOver50 #fitover57 #healthylifestyle #womenpower #absworkout #abs #nevergiveup💪 #grandmothers #fitgrandma #fitgrandmas #friskisochsvettis

37
2
24 days ago
🇸🇪ingen träning idag, 12 timmars jobb i stället. 
Jag försöker då och då få in några balansövningar också. Jag kan säga att det är svårt för mig, delvis är jag påverkad av att jag var förlamad på höger sidan men förmodligen åldern också spelar in. Måste verkligen koncentrera och nästan fästa blicken på en enda punkt! 🙈😁 
🇭🇺ma nem edzés volt hanem 12 órás munkanap. 
Néha beteszek egyensulygyakorlatot mert nekem ez tényleg nehéz, különös azóta hogy a fel oldalam le volt benulva. Szinte egy pontra kell koncentraljak hogy ne essek le. 🙈😁
 #gym50felett  #edzés  #edzésmotiváció  #nagymama  #egyensúly  #neaddfel  #träninginspiration  #träningspass  #balansträning  #geinteupp  #mormor #motivation  #hälsakroppsjäl  #hälsaochfitness  #hälsaochlivsstil  #gymliv  #gymlifestyle  #gymtime  #training  #fitnessover50women  #fitnessmotivation  #fitover50women  #fitover50  #fitmormor  #fitgrandmas  #fitgrandma  #workout  #womenpower  #friskisochsvettis

🇸🇪ingen träning idag, 12 timmars jobb i stället. Jag försöker då och då få in några balansövningar också. Jag kan säga att det är svårt för mig, delvis är jag påverkad av att jag var förlamad på höger sidan men förmodligen åldern också spelar in. Måste verkligen koncentrera och nästan fästa blicken på en enda punkt! 🙈😁 🇭🇺ma nem edzés volt hanem 12 órás munkanap. Néha beteszek egyensulygyakorlatot mert nekem ez tényleg nehéz, különös azóta hogy a fel oldalam le volt benulva. Szinte egy pontra kell koncentraljak hogy ne essek le. 🙈😁 #gym50felett #edzés #edzésmotiváció #nagymama #egyensúly #neaddfel #träninginspiration #träningspass #balansträning #geinteupp #mormor #motivation #hälsakroppsjäl #hälsaochfitness #hälsaochlivsstil #gymliv #gymlifestyle #gymtime #training #fitnessover50women #fitnessmotivation #fitover50women #FitOver50 #fitmormor #fitgrandmas #fitgrandma #workout #womenpower #friskisochsvettis

43
3
26 days ago

48
4
28 days ago

42
2
a month ago
🇸🇪även om inte den roligaste jag vet så får det bli benträning också! Här är 100kg men strax efter klarade 120 kg 6 gånger. Mitt personbästa! 💪 
I morgon skulle jag vara med barnbarnen och dotter men förkylningen hos den äldre barnet kan sätta stopp för det. Tråkigt men jag hoppas ännu. Även på jobbet är många sjuka , både barn och personal och det är svårt att hitta vikarier.
Önskar bara att även denna våg med olika virus går bort snart. 🙏
🇭🇺ha nem is kedvelem annyira de azért a lábat is kell edzeni! A filmen 100kg van de nem sokkal ezután ment a 120kg, 6-szór. Eddig ez a legjobb eredményem! 💪
Holnap lennék az unokáimmal de nem
Biztos hogy lesz mert az idősebb megfazott. A munkában is sok gyerek és felnőtt meg van fazva. Már nagyon várom hogy ez is átmenjen! 🙏
 #gym50felett  #edzés  #edzésmotiváció  #haladás  #csakelőre  #neaddfel  #nagymama  #vírus  #motiváció  #träning  #träningsglädje  #hållkäftochträna  #processing  #geinteupp  #mormor  #fitgrandma  #fitgrandmas  #fitness  #fitover50  #fitover50women  #fitat57  #progress  #healthylifestyle  #fitnesslife  #workoutfit  #gym  #friskisochsvettis

🇸🇪även om inte den roligaste jag vet så får det bli benträning också! Här är 100kg men strax efter klarade 120 kg 6 gånger. Mitt personbästa! 💪 I morgon skulle jag vara med barnbarnen och dotter men förkylningen hos den äldre barnet kan sätta stopp för det. Tråkigt men jag hoppas ännu. Även på jobbet är många sjuka , både barn och personal och det är svårt att hitta vikarier. Önskar bara att även denna våg med olika virus går bort snart. 🙏 🇭🇺ha nem is kedvelem annyira de azért a lábat is kell edzeni! A filmen 100kg van de nem sokkal ezután ment a 120kg, 6-szór. Eddig ez a legjobb eredményem! 💪 Holnap lennék az unokáimmal de nem Biztos hogy lesz mert az idősebb megfazott. A munkában is sok gyerek és felnőtt meg van fazva. Már nagyon várom hogy ez is átmenjen! 🙏 #gym50felett #edzés #edzésmotiváció #haladás #csakelőre #neaddfel #nagymama #vírus #motiváció #träning #träningsglädje #hållkäftochträna #processing #geinteupp #mormor #fitgrandma #fitgrandmas #fitness #FitOver50 #fitover50women #FitAt57 #progress #healthylifestyle #fitnesslife #workoutfit #gym #friskisochsvettis

53
5
a month ago