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Filha do Deus Altíssimo Vida saudável, leve e feliz ☺️🍃 Vovó das #pulguinhas 👩👩‍🦱👧🏽 Futura Arquiteta 🏡🏣 10/10 📍Governador Valadares
E pra não ser diferente… hoje já rolou treinão de superiores com ele  #mozão 

Fazer atividade física junto com seu parceiro(a) é beneficio dobrado… é ter tempo de qualidade juntos e alguém pra te carregar na marra nos dias de preguiça 🤭kkkkkk. 
De quebra você vai tá cuidando da sua saúde física, mental e ainda melhorando seu relacionamento 👩‍❤️‍💋‍👨💕

Eu e o Mozão sempre treinamos juntos… e isso me dá um gás a mais, tanto pra mim quanto pra ele… é um dando força pro outro 👊💪

Tenho sorte de ter meu parceiro comigo em todos os momentos… que me incentiva o tempo todo e não me deixa desistir nunca. 

E ai? Seu parceiro(a) tb tá com você em tudo? 🤜🤛
Então marca ele aqui 👇 e fala que você ama treinar junto com ele/ela. 😉
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 #casalquetreinajunto  #parceirodetreino  #casalfitness  #chamaomozao  #eueele  #semprejuntos  #evoluirjuntos  #tonaluta

E pra não ser diferente… hoje já rolou treinão de superiores com ele #mozão Fazer atividade física junto com seu parceiro(a) é beneficio dobrado… é ter tempo de qualidade juntos e alguém pra te carregar na marra nos dias de preguiça 🤭kkkkkk. De quebra você vai tá cuidando da sua saúde física, mental e ainda melhorando seu relacionamento 👩‍❤️‍💋‍👨💕 Eu e o Mozão sempre treinamos juntos… e isso me dá um gás a mais, tanto pra mim quanto pra ele… é um dando força pro outro 👊💪 Tenho sorte de ter meu parceiro comigo em todos os momentos… que me incentiva o tempo todo e não me deixa desistir nunca. E ai? Seu parceiro(a) tb tá com você em tudo? 🤜🤛 Então marca ele aqui 👇 e fala que você ama treinar junto com ele/ela. 😉 . . #casalquetreinajunto #parceirodetreino #casalfitness #chamaomozao #eueele #semprejuntos #evoluirjuntos #tonaluta

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26 days ago
💥VAMOS DE SORTEIO PRA VCS💥

📸FOTO OFICIAL

E o Projeto Verão?! 
Eu tô na luta… 👊💪🔥
E vocês? 

Pra quem tá na luta como eu e comentar aqui  #tonaluta e marcar dois amigos… Vou sortear um lindo conjunto desse da @moovmodafitness na sexta feira dia 08 de outubro nos stories aqui do meu perfil. 

Então já comenta logo e marca as amigas pra comentarem também e se der mais de 300 comentários vou sortear dois conjuntos. Uhuuuuuu!!!!

Para participar, as regrinhas são:
👉curtir a foto oficial do sorteio neste perfil @lila3737 
👉 Seguir @lila3737 e @moovmodafitness 
👉 Marque dois amigos e comente  #tonaluta (não vale perfis fakes, de famosos, de lojas)
👉Está com o perfil aberto no dia do sorteio.
👉E para comentar mais vezes marque pessoas diferentes. Ok 😉

Sorteio válido pra todo Brasilzão e frente grátis 🚚🚚🚚

Siga as regrinhas, comente quantas vezes quiser e Boraaaaaa!!!
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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 #instasorteios  #tonaluta  #verao2022  #euqueroserfitness  #euqueroganhar  #fitness  #lifestyle  #sorteio  #sorteiofitness  #vempramoov

💥VAMOS DE SORTEIO PRA VCS💥 📸FOTO OFICIAL E o Projeto Verão?! Eu tô na luta… 👊💪🔥 E vocês? Pra quem tá na luta como eu e comentar aqui #tonaluta e marcar dois amigos… Vou sortear um lindo conjunto desse da @moovmodafitness na sexta feira dia 08 de outubro nos stories aqui do meu perfil. Então já comenta logo e marca as amigas pra comentarem também e se der mais de 300 comentários vou sortear dois conjuntos. Uhuuuuuu!!!! Para participar, as regrinhas são: 👉curtir a foto oficial do sorteio neste perfil @lila3737 👉 Seguir @lila3737 e @moovmodafitness 👉 Marque dois amigos e comente #tonaluta (não vale perfis fakes, de famosos, de lojas) 👉Está com o perfil aberto no dia do sorteio. 👉E para comentar mais vezes marque pessoas diferentes. Ok 😉 Sorteio válido pra todo Brasilzão e frente grátis 🚚🚚🚚 Siga as regrinhas, comente quantas vezes quiser e Boraaaaaa!!! 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 . . #instasorteios #tonaluta #verao2022 #euqueroserfitness #euqueroganhar #fitness #lifestyle #sorteio #sorteiofitness #vempramoov

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28 days ago
Já se deu conta que faltam menos de 4 meses pra terminar o ano? E que o verão já taí na nossa cara? 
Mas muita gente ainda tá devendo aquela famosa promessa lá do início do ano “ESSE ANO VOU SER SAUDÁVEL “ 

Será que ainda dá tempo ou vai adiar mais uma vez?

Sim, ainda dá tempo… Fácil? Não é.
Impossível? Também não, mas vai depender da sua força de vontade e disposição pra começar agora mesmo, pra você poder aproveitar a praia, a piscina e usar aquele biquíni que tanto deseja.

Estabeleça metas, crie uma rotina de treinos, siga uma dieta adequada e beba bastante água. Elimine os hábitos ruins e crie hábitos saudáveis… eles ficarão pra vida  #ProjetoPraVidaToda 👊🙌🤍

Não digo isso só por estética, mas por uma vida com mais saúde física, mental, mais disposição e feliz.😊

ISSO É VIDA!!! 
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 #veraochegando  #projetopravidatoda  #dietaetreino  #vidasaudavel  #vidafeliz

Já se deu conta que faltam menos de 4 meses pra terminar o ano? E que o verão já taí na nossa cara? Mas muita gente ainda tá devendo aquela famosa promessa lá do início do ano “ESSE ANO VOU SER SAUDÁVEL “ Será que ainda dá tempo ou vai adiar mais uma vez? Sim, ainda dá tempo… Fácil? Não é. Impossível? Também não, mas vai depender da sua força de vontade e disposição pra começar agora mesmo, pra você poder aproveitar a praia, a piscina e usar aquele biquíni que tanto deseja. Estabeleça metas, crie uma rotina de treinos, siga uma dieta adequada e beba bastante água. Elimine os hábitos ruins e crie hábitos saudáveis… eles ficarão pra vida #projetopravidatoda 👊🙌🤍 Não digo isso só por estética, mas por uma vida com mais saúde física, mental, mais disposição e feliz.😊 ISSO É VIDA!!! . . #veraochegando #projetopravidatoda #dietaetreino #vidasaudavel #vidafeliz

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a month ago
Segundou e a consciência pesou com os exageros do findi semana? 😫
E agora? 🤷‍♀️

Pensa comigo…
👉Se você se alimenta bem na maior parte do tempo, porque uma exceção vai estragar seus resultados?
👉O que vai definir seus resultados é sua constância e disciplina, e não a exceção…
👉Não se culpe, esse sentimento faz com que você queira desistir de tudo…volte a realizar seus exercícios e dieta normalmente

Comida de verdade, atividade física, muita água e paciência, daqui a pouco seu corpo vai voltar ao normal 😌

Ah… e não esquece que o próximo final de semana você pode fazer diferente 😉

Feliz semana!!! 🤩
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 #segundou  #dietaetreino  #boravoltarprofoco  #semculpa  #rotinasaudavel  #disciplina  #constancia  #vidaquesegue

Segundou e a consciência pesou com os exageros do findi semana? 😫 E agora? 🤷‍♀️ Pensa comigo… 👉Se você se alimenta bem na maior parte do tempo, porque uma exceção vai estragar seus resultados? 👉O que vai definir seus resultados é sua constância e disciplina, e não a exceção… 👉Não se culpe, esse sentimento faz com que você queira desistir de tudo…volte a realizar seus exercícios e dieta normalmente Comida de verdade, atividade física, muita água e paciência, daqui a pouco seu corpo vai voltar ao normal 😌 Ah… e não esquece que o próximo final de semana você pode fazer diferente 😉 Feliz semana!!! 🤩 . . #segundou #dietaetreino #boravoltarprofoco #semculpa #rotinasaudavel #disciplina #constancia #vidaquesegue

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a month ago
Amei!!! ❤️ 

 #reels  #trend  #reelsinstagram  #fotosnapraia

Amei!!! ❤️ #reels #trend #reelsinstagram #fotosnapraia

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a month ago
Porque essa sensação de ENDORFINA é a melhor do mundo!!! 💦🤩🙌
Concorda comigo? 

Feriadinho tá ON!!! 🇧🇷
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 #endorfina  #on  #melhordomundo  #buzios

Porque essa sensação de ENDORFINA é a melhor do mundo!!! 💦🤩🙌 Concorda comigo? Feriadinho tá ON!!! 🇧🇷 . . #endorfina #on #melhordomundo #buzios

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a month ago
Porque eu quero Sol ☀️ e água fresca ( na verdade… água gelada né kkk)
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 #sol  #mar  #tudoqueeuqueria  #buzios  #praiadejoaofernandes  #rj

Porque eu quero Sol ☀️ e água fresca ( na verdade… água gelada né kkk) . . #sol #mar #tudoqueeuqueria #buzios #praiadejoaofernandes #RJ

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a month ago
Case com alguém que tire todas as fotos que você quer… mas sem reclamar kkkkk 🤭
Eu tenho um Paparazzi né @carlos.defreitas.794… e ele arrasa 👏👏👏

1, 2 ou 3? 

P. S: pega a camisa branca do Mozão e manda vários closes 📸 na praia kkkkkk 
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 #sundayvibes  #beach  #vemverão  #búzios  #rj

Case com alguém que tire todas as fotos que você quer… mas sem reclamar kkkkk 🤭 Eu tenho um Paparazzi né @carlos.defreitas.794… e ele arrasa 👏👏👏 1, 2 ou 3? P. S: pega a camisa branca do Mozão e manda vários closes 📸 na praia kkkkkk . . #sundayvibes #beach #vemverão #búzios #RJ

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a month ago
Tem pós treino melhor que vitamina D ?! ☀️😎

ISSO É VIDA!!! ✌️
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 #sabadou  #postreino  #vitaminad  #sol  #mar  #beach  #búzios  #armacaodebuzios  #regiaodoslagos

Tem pós treino melhor que vitamina D ?! ☀️😎 ISSO É VIDA!!! ✌️ . . #sabadou #postreino #vitaminad #sol #mar #beach #búzios #armacaodebuzios #regiaodoslagos

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a month ago
O que dizer pra vc hoje meu amor? O cara que me faz feliz todos os dias… Se eu tivesse que criar alguém pra amar, provavelmente não acertaria tanto… ❤️ que sorte a minha te encontrar. 

Quero te desejar toda felicidade e amor desse mundo e que o nosso Deus abençoe cada dia da sua vida. Obrigado por cuidar de mim e me amar do jeitinho que sou. 
EU TE AMO não só pelo que você é, mas pelo que somos juntos. 👩‍❤️‍👨

FELIZ VIDA MOZÃO!!! 
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 #parabensmozao  #loveyou  #eueele  #sempre

O que dizer pra vc hoje meu amor? O cara que me faz feliz todos os dias… Se eu tivesse que criar alguém pra amar, provavelmente não acertaria tanto… ❤️ que sorte a minha te encontrar. Quero te desejar toda felicidade e amor desse mundo e que o nosso Deus abençoe cada dia da sua vida. Obrigado por cuidar de mim e me amar do jeitinho que sou. EU TE AMO não só pelo que você é, mas pelo que somos juntos. 👩‍❤️‍👨 FELIZ VIDA MOZÃO!!! . . #parabensmozao #loveyou #eueele #sempre

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a month ago
Dos stories para o feed. 📸

Que vibe … que dia incrível… como eu tava com saudade dessa maresia!!! 

Vem verão!!! ☀️

 #buzios  #praiadejoaofernandes  #beach  #vemverao

Dos stories para o feed. 📸 Que vibe … que dia incrível… como eu tava com saudade dessa maresia!!! Vem verão!!! ☀️ #buzios #praiadejoaofernandes #beach #vemverao

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a month ago
Tava quase esquecendo que hoje é dia de  #tbt… pra deixar um registro aqui bem aventureiro. 

Quem vê assim… nem imagina o tanto que sou medrosa pra essas coisas 🤭😂😂😂
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 #tbt  #viajarévida  #colombia  #islasanandres

Tava quase esquecendo que hoje é dia de #tbt… pra deixar um registro aqui bem aventureiro. Quem vê assim… nem imagina o tanto que sou medrosa pra essas coisas 🤭😂😂😂 . . #tbt #viajarévida #colombia #islasanandres

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a month ago