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🌱Veggie 📍Algeciras 📧[email protected]
✳SORTEO!!!!✳
Buenos días!☀️
Hoy lunes traigo un sorteo muy especial, y es que el otro día ya os hablaba de estos artículos de Mármol que se pueden usar en la cocina.
Así que junto a @marmolestricom.sl  sorteamos 2 tablas de cocina  de Mármol que son ideales tanto como para cortar como para poner comida y quedan preciosas🤩
Lo único que tenéis que hacer⬇️
▪️Dar me gusta
▪️Seguir a @marmolestricom.sl  y a mi @micocinaesunjardin 
▪️Comenta mencionando a 2 amigos 
▪️Opcional compartir por historias para que puedan verlo más personas😊

Este sorteo durará dos semanas, hasta el día 4 de Octubre y es valido sólo en la Península!

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 #sorteo

✳SORTEO!!!!✳ Buenos días!☀️ Hoy lunes traigo un sorteo muy especial, y es que el otro día ya os hablaba de estos artículos de Mármol que se pueden usar en la cocina. Así que junto a @marmolestricom.sl sorteamos 2 tablas de cocina de Mármol que son ideales tanto como para cortar como para poner comida y quedan preciosas🤩 Lo único que tenéis que hacer⬇️ ▪️Dar me gusta ▪️Seguir a @marmolestricom.sl y a mi @micocinaesunjardin ▪️Comenta mencionando a 2 amigos ▪️Opcional compartir por historias para que puedan verlo más personas😊 Este sorteo durará dos semanas, hasta el día 4 de Octubre y es valido sólo en la Península! . . . . . #sorteo

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2 months ago
🌱HUMMUS DE CURCUMA Y AJO ASADO🌱 

Me encanta el hummus, además se pueden hacer miles de versiones partiendo de la base.
Esta vez tenía preparado unos ajos asados con romero y he aprovechado unos cuantos para preparar esta versión, y estaba riquisimo!
Necesitamos:⬇️
▪️Un bote de garbanzos cocidos
▪️media cabeza de ajo asado
▪️1 cucharada de tahin
▪️un chorrito de aceite de oliva
▪️Una cucharadita de comino en polvo
▪️1/2 cucharadita de curcuma
▪️Sal
▪️El zumo de medio limón 

Solo tenemos que triturar todos los ingredientes hasta que tengamos una pasta y listo.
Podeis comerlo con palitos de zanahoria o untado en el pan😊
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 #humus  #recetas  #recetasveganas  #vegan  #vegano  #veggie  #saludable  #comida  #recetassaludables  #comidasana  #realfood  #realfooding  #realfoodingvegan

🌱HUMMUS DE CURCUMA Y AJO ASADO🌱 Me encanta el hummus, además se pueden hacer miles de versiones partiendo de la base. Esta vez tenía preparado unos ajos asados con romero y he aprovechado unos cuantos para preparar esta versión, y estaba riquisimo! Necesitamos:⬇️ ▪️Un bote de garbanzos cocidos ▪️media cabeza de ajo asado ▪️1 cucharada de tahin ▪️un chorrito de aceite de oliva ▪️Una cucharadita de comino en polvo ▪️1/2 cucharadita de curcuma ▪️Sal ▪️El zumo de medio limón Solo tenemos que triturar todos los ingredientes hasta que tengamos una pasta y listo. Podeis comerlo con palitos de zanahoria o untado en el pan😊 . . . . . . #humus #recetas #recetasveganas #vegan #vegano #veggie #saludable #comida #recetassaludables #comidasana #realfood #realfooding #realfoodingvegan

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2 months ago
🍞BIZCOCHO DE HIGOS Y CANELA🍞

Bueno aprovechando que aún hay higos he preparado este bizcocho, súper sano, sin azucar  con harina integral y muy muy rico!

Os cuento como lo he hecho😊

Vamos a necesitar:

🔸️10 Datiles 

🔸️230gr de harina integral

🔸️10gr de levadura en polvo

🔸️1/2 cucharadita de bicarbonato

🔸️1 cucharadita de canela

🔸️1 yogur de soja

🔸️80ml aceite de oliva

🔸️150ml de leche de soja

🔸️higos

🔸️unos trocitos de chocolate blanco vegano

En la batidora batimos los datiles previamente remojados, la bebida de soja, el aceite de oliva y el yogur.

Por otro lado en un bol ponemos la harina, la levadura y el bicarbonato y la canela y lo mezclamos.

Ahora ponemos la parte líquida de los datiles en la de la harina y hacemos una masa. Ponemos en el molde de bizcocho y colocamos unas rodajas de higos y unos trocitos de chocolate blanco vegano.

Metemos al horno unos 40/50 minutos a 160/170°C
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 #bizcocho  #bizcochovegano   #vegano  #pasteleria  #pasteleriavegana   #recetas  #recetasfaciles  #recetassanas  #comesanoyrico  #realfood  #realfooding  #pastry  #veganpastry  #plantbased  #yummy  #saludable  #estilodevidasaludable

🍞BIZCOCHO DE HIGOS Y CANELA🍞 Bueno aprovechando que aún hay higos he preparado este bizcocho, súper sano, sin azucar  con harina integral y muy muy rico! Os cuento como lo he hecho😊 Vamos a necesitar: 🔸️10 Datiles 🔸️230gr de harina integral 🔸️10gr de levadura en polvo 🔸️1/2 cucharadita de bicarbonato 🔸️1 cucharadita de canela 🔸️1 yogur de soja 🔸️80ml aceite de oliva 🔸️150ml de leche de soja 🔸️higos 🔸️unos trocitos de chocolate blanco vegano En la batidora batimos los datiles previamente remojados, la bebida de soja, el aceite de oliva y el yogur. Por otro lado en un bol ponemos la harina, la levadura y el bicarbonato y la canela y lo mezclamos. Ahora ponemos la parte líquida de los datiles en la de la harina y hacemos una masa. Ponemos en el molde de bizcocho y colocamos unas rodajas de higos y unos trocitos de chocolate blanco vegano. Metemos al horno unos 40/50 minutos a 160/170°C . . . . . #bizcocho #bizcochovegano #vegano #pasteleria #pasteleriavegana #recetas #recetasfaciles #RecetasSanas #comesanoyrico #realfood #realfooding #pastry #veganpastry #plantbased #yummy #saludable #estilodevidasaludable

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2 months ago
🌱PASTELITOS DE MATCHA Y FRAMBUESA🌱 

Hoy tengo una receta muy especial para celebrar que en esta semana @planetahuerto cumple 10 añazos!
He preparado estos pastelitos con su te matcha ecologico. Y también con las frambuesas ecológicas de mi jardín 🥰
Os comento lo que han preparado porque son muchas las ventajas que podéis disfrutar estos dias(del 13 al 19)⬇️
▪️10% de descuento en vuestra compra con el código CUMPLE10 en toda la web
▪️Una bolsa de tela de regalo
▪️Envío gratuito en plantas de interior durante todo el mes
✳Y ADEMAS!!! Al realizar cualquier compra estaréis participando en un sorteo de un viaje a Noruega!!! 

Y ahora vamos con la receta😋 

Para la base⬇️
▪️6 datiles
▪️30gr de almendras
▪️60gr de avena
▪️1 cucharada de aceite de oliva
▪️Un chorrito de agua
Para la crema⬇️
▪️250gr de bebida de almendras
▪️1 sobrecito de agar agar 
▪️100gr de crema de tofu de mercadona
▪️50gr erititol 
▪️Un chorrito de vainilla
▪️ 1  cucharadita y media  de te matcha @planetahuerto

Para la base solo tenemos que triturar todos los ingredientes hasta tener una especie de masa.
Lo ponemos en la base de los moldecitos presionando y lo guardamos a la nevera.
Vamos a poner en el procesador la crema de tofu, el erititol, el té matcha, la vainilla y trituramos. Para el interior vamos a diluir el agar agar con un poco de la bebida de almendra .  En un cazo ponemos el resto de bebida de almendra y llevamos a hervir. Una vez hierva  agregamos el agar agar y cocinamos unos minutos.  Ahora vamos a agregar esta mezcla al procesador hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.
Ponemos en la base donde hemos puesto la "galleta" un par de frambuesas y luego agregamos la mezcla del te matcha y dejamos en la nevera almenos durante un día. 
Decoramos como más nos guste y ya los tenemos listos!😋
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 #veganos  #vegan  #vegano  #veganfood  #crueltyfree   #veganismo  #veganlife  #vegans   #vegana  #organic  #govegan  #veganosespaña  #plantbased  #vidasana  #ecológicos  #veganism  #healthylife  #eatclean  #veggies  #comidareal  #realfooding  #realfood  #realfoodingvegan  #yummy  #foodie

🌱PASTELITOS DE MATCHA Y FRAMBUESA🌱 Hoy tengo una receta muy especial para celebrar que en esta semana @planetahuerto cumple 10 añazos! He preparado estos pastelitos con su te matcha ecologico. Y también con las frambuesas ecológicas de mi jardín 🥰 Os comento lo que han preparado porque son muchas las ventajas que podéis disfrutar estos dias(del 13 al 19)⬇️ ▪️10% de descuento en vuestra compra con el código CUMPLE10 en toda la web ▪️Una bolsa de tela de regalo ▪️Envío gratuito en plantas de interior durante todo el mes ✳Y ADEMAS!!! Al realizar cualquier compra estaréis participando en un sorteo de un viaje a Noruega!!! Y ahora vamos con la receta😋 Para la base⬇️ ▪️6 datiles ▪️30gr de almendras ▪️60gr de avena ▪️1 cucharada de aceite de oliva ▪️Un chorrito de agua Para la crema⬇️ ▪️250gr de bebida de almendras ▪️1 sobrecito de agar agar ▪️100gr de crema de tofu de mercadona ▪️50gr erititol ▪️Un chorrito de vainilla ▪️ 1  cucharadita y media  de te matcha @planetahuerto Para la base solo tenemos que triturar todos los ingredientes hasta tener una especie de masa. Lo ponemos en la base de los moldecitos presionando y lo guardamos a la nevera. Vamos a poner en el procesador la crema de tofu, el erititol, el té matcha, la vainilla y trituramos. Para el interior vamos a diluir el agar agar con un poco de la bebida de almendra .  En un cazo ponemos el resto de bebida de almendra y llevamos a hervir. Una vez hierva  agregamos el agar agar y cocinamos unos minutos.  Ahora vamos a agregar esta mezcla al procesador hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados. Ponemos en la base donde hemos puesto la "galleta" un par de frambuesas y luego agregamos la mezcla del te matcha y dejamos en la nevera almenos durante un día. Decoramos como más nos guste y ya los tenemos listos!😋 . . . . . . . . #veganos #vegan #vegano #veganfood #crueltyfree  #veganismo #veganlife #vegans  #vegana #organic #govegan #veganosespaña #plantbased #vidasana #ecológicos #veganism #healthylife #eatclean #veggies #comidareal #realfooding #realfood #realfoodingvegan #yummy #foodie

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2 months ago
🍅SOPA DE TOMATE🍅 

Me encanta esta receta de sopa de tomate, es súper sencilla y el resultado es muy bueno! 
Os cuento como la preparo
Necesitamos ⬇️
▪️1/2 cebolla
▪️2 dientes de ajo
▪️un trozo de pimiento rojo
▪️un trocito de apio
▪️6 tomate
▪️Sal, oregano y una pizca de romero y cayena 

En una olla vamos a sofreír la cebolla, con el pimiento, los ajos y el apio.
Una vez sofritos agregamos los tomates pelados y troceados y dejamos cocinar unos 20min a fuego medio bajo.
Una vez cocinado agregamos la sal, el oregano y romeo y la cayena y trituramos todo.
Y listo, así de fácil y el resultado queda buenísimo!🥰
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 #sopa  #vegano  #comidavegana   #sopa  #recetas   #recetasveganas   #realfooding   #realfood  #tomate  #vegetariano  #veggie  #saludable  #recetassaludables  #ideasdecomida  #estilodevidasaludable   #comida  #foodie

🍅SOPA DE TOMATE🍅 Me encanta esta receta de sopa de tomate, es súper sencilla y el resultado es muy bueno! Os cuento como la preparo Necesitamos ⬇️ ▪️1/2 cebolla ▪️2 dientes de ajo ▪️un trozo de pimiento rojo ▪️un trocito de apio ▪️6 tomate ▪️Sal, oregano y una pizca de romero y cayena En una olla vamos a sofreír la cebolla, con el pimiento, los ajos y el apio. Una vez sofritos agregamos los tomates pelados y troceados y dejamos cocinar unos 20min a fuego medio bajo. Una vez cocinado agregamos la sal, el oregano y romeo y la cayena y trituramos todo. Y listo, así de fácil y el resultado queda buenísimo!🥰 . . . . #sopa #vegano #comidavegana #sopa #recetas #recetasveganas #realfooding #realfood #tomate #vegetariano #veggie #saludable #recetassaludables #ideasdecomida #estilodevidasaludable #comida #foodie

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2 months ago
🌱BROWNIE DE CALABAZA🌱 

Me encanta la época de calabaza y boniato, se pueden aprovechar para hacer unos postres súper ricos! 
Esta vez he usado calabaza para hacer este brownie pero también podeis usar boniato sin problema.
Os dejo por aquí la receta ⬇️ 

▪️12 dátiles
▪️1 cucharada de semillas de lino molida más 4 cucharadas de agua
▪️240 harina de espelta integral
▪️50gr de cacao
▪️1 cucharadita delvadura
▪️un chorrito de vainilla
▪️50gr de aceite
▪️210ml  bebida de avellanas
▪️250gr de calabaza cocida
▪️trocitos de chocolate negro 

Vamos a triturar las semillas de lino y mezclarlas con el agua y lo dejamos reposar un poquito, va a coger una textura parecida al huevo.
Por otro lado vamos a triturar los dátiles previamente remojados junto con la calabaza cocida(vamos a reservar un poquito para ponerle luego por encima) , el aceite y la bebida de avellanas y vamos a agregar también el lino con el agua.
En otro bol vamos a poner la harina, el cacao y la levadura. Ahora unimos las dos mezclas haciendo una masa. 
Ponemos en el molde de horno previamente engrasado y ponemos unas cucharadas más de calabaza cocida triturada por encima (es opcional) y unos trocitos de chocolate negro  y horneamos unos 25min a 180°C
Dejamos enfriar bien y listo🥰
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 #brownie  #receta  #recetasveganas  #recetassaludables  #pasteleriasaludable  #sinazucar  #vegano  #pasteleriavegana  #postres  #postresveganos  #postressaludables  #yummy  #foodie  #chocolate  #detemporada  #recetasconcalabaza  #chocolatelover  #veggie  #estilodevidasaludable

🌱BROWNIE DE CALABAZA🌱 Me encanta la época de calabaza y boniato, se pueden aprovechar para hacer unos postres súper ricos! Esta vez he usado calabaza para hacer este brownie pero también podeis usar boniato sin problema. Os dejo por aquí la receta ⬇️ ▪️12 dátiles ▪️1 cucharada de semillas de lino molida más 4 cucharadas de agua ▪️240 harina de espelta integral ▪️50gr de cacao ▪️1 cucharadita delvadura ▪️un chorrito de vainilla ▪️50gr de aceite ▪️210ml bebida de avellanas ▪️250gr de calabaza cocida ▪️trocitos de chocolate negro Vamos a triturar las semillas de lino y mezclarlas con el agua y lo dejamos reposar un poquito, va a coger una textura parecida al huevo. Por otro lado vamos a triturar los dátiles previamente remojados junto con la calabaza cocida(vamos a reservar un poquito para ponerle luego por encima) , el aceite y la bebida de avellanas y vamos a agregar también el lino con el agua. En otro bol vamos a poner la harina, el cacao y la levadura. Ahora unimos las dos mezclas haciendo una masa. Ponemos en el molde de horno previamente engrasado y ponemos unas cucharadas más de calabaza cocida triturada por encima (es opcional) y unos trocitos de chocolate negro  y horneamos unos 25min a 180°C Dejamos enfriar bien y listo🥰 . . . . . #brownie #receta #recetasveganas #recetassaludables #pasteleriasaludable #sinazucar #vegano #pasteleriavegana #postres #postresveganos #postressaludables #yummy #foodie #chocolate #detemporada #recetasconcalabaza #chocolatelover #veggie #estilodevidasaludable

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2 months ago
🍑TOFU AGRIDULCE CON MELOCOTÓN🍑

Esta combinación está súper rica, es una mezcla de dulce y picante que va genial 😍 

Os cuento como preparé el tofu y la salsila.
Lo acompañe con quinoa. 

Necesitamos
▪️1/2 cebolla
▪️un trozo de pimiento amarillo
▪️1/2 bloque de tofu ahumado
▪️1 melocoton grande
▪️1 cucharada de sirope de dátil @eosnutrisolutions
▪️Medio pimiento picante rojo
▪️1 cucharada de maizena
▪️Agua 

Para prepararlo sofreimos la cebolla y el pimiento rojo, agregamos el melocoton y el sirope de datil y vamos dejando que se vaya caramelizado.
Ahora ponemos el tofu con el pimiento picante, agregamos sal y dejamos cocinar.
Cuando ya esté casi listo diluimos la maizena con el agua y lo añadimos y cocinamos unos minutos hasta que se ponga espesito.
Ya solo tenemos que servirlo podéis acompañarlo con quinoa, arroz, mijo o lo que más os guste!😊
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 #tofu  #recetas  #recetascontofu  #recetasveganas  #recetassaludables  #comida  #yummy  #veggie  #vegano  #vegetariano  #realfooding  #realfood  #realfoodingvegan  #foodie

🍑TOFU AGRIDULCE CON MELOCOTÓN🍑 Esta combinación está súper rica, es una mezcla de dulce y picante que va genial 😍 Os cuento como preparé el tofu y la salsila. Lo acompañe con quinoa. Necesitamos ▪️1/2 cebolla ▪️un trozo de pimiento amarillo ▪️1/2 bloque de tofu ahumado ▪️1 melocoton grande ▪️1 cucharada de sirope de dátil @eosnutrisolutions ▪️Medio pimiento picante rojo ▪️1 cucharada de maizena ▪️Agua Para prepararlo sofreimos la cebolla y el pimiento rojo, agregamos el melocoton y el sirope de datil y vamos dejando que se vaya caramelizado. Ahora ponemos el tofu con el pimiento picante, agregamos sal y dejamos cocinar. Cuando ya esté casi listo diluimos la maizena con el agua y lo añadimos y cocinamos unos minutos hasta que se ponga espesito. Ya solo tenemos que servirlo podéis acompañarlo con quinoa, arroz, mijo o lo que más os guste!😊 . . . #tofu #recetas #recetascontofu #recetasveganas #recetassaludables #comida #yummy #veggie #vegano #vegetariano #realfooding #realfood #realfoodingvegan #foodie

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3 months ago
🍎TARTA DE MANZANA🍎 

Esta es la típica tarta de manzana de toda la vida en versión vegana y saludable, y tan rica!😁 

▶️Para la masa necesitamos
▪️250gr harina
▪️50ml aceite
▪️110ml agua 

Mezclamos todos los ingredientes hasta hacer una masa, estiramos con el rodillo y la ponemos en el molde, hacemos unos boquetitos con el tenedor y horneamos con unos garbanzos o alubias secas puestas encima para que no suba. Horneamos unos 20min a 180°C. 

▶️Para el Relleno
▪️1/2L de leche de soja
▪️60gr panela
▪️1 rama de Canela y  una cáscara de limón
▪️40gr de maizena 
▪️Una pizca de cúrcuma para darle  color 

Diluimos la maizena en un poco de leche fría y el resto lo ponemos en el cazo con la canela y el limón y ponemos a hervir. Una vez hierva quitamos el limón y la canela y agregamos la panela y la mezcla de maizena y empezamos a remover para que no se pegue. Dejamos que se cocine unos 5min hasta que este espesa y apartamos del fuego y ponemos la curcuma.
Ponemos la crema en la base que hemos horneado previamente y cubrimos con manzanas en láminas y volvemos a hornear unos 20/30min a 180°C.
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 #vegano  #vegan  #recetas  #recetasveganas  #veggie  #tarta  #tartademanzana  #yummy  #pasteleria  #tarta  #tartavegana  #foodie  #feedfeed  #postresaludable  #estilodevidasaludable

🍎TARTA DE MANZANA🍎 Esta es la típica tarta de manzana de toda la vida en versión vegana y saludable, y tan rica!😁 ▶️Para la masa necesitamos ▪️250gr harina ▪️50ml aceite ▪️110ml agua Mezclamos todos los ingredientes hasta hacer una masa, estiramos con el rodillo y la ponemos en el molde, hacemos unos boquetitos con el tenedor y horneamos con unos garbanzos o alubias secas puestas encima para que no suba. Horneamos unos 20min a 180°C. ▶️Para el Relleno ▪️1/2L de leche de soja ▪️60gr panela ▪️1 rama de Canela y  una cáscara de limón ▪️40gr de maizena ▪️Una pizca de cúrcuma para darle  color Diluimos la maizena en un poco de leche fría y el resto lo ponemos en el cazo con la canela y el limón y ponemos a hervir. Una vez hierva quitamos el limón y la canela y agregamos la panela y la mezcla de maizena y empezamos a remover para que no se pegue. Dejamos que se cocine unos 5min hasta que este espesa y apartamos del fuego y ponemos la curcuma. Ponemos la crema en la base que hemos horneado previamente y cubrimos con manzanas en láminas y volvemos a hornear unos 20/30min a 180°C. . . . . . #vegano #vegan #recetas #recetasveganas #veggie #tarta #tartademanzana #yummy #pasteleria #tarta #tartavegana #foodie #feedfeed #postresaludable #estilodevidasaludable

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3 months ago
☕HELADOS DE CAFÉ DALGONA☕
Ya estamos en Septiembre!
Pero eso no quiere decir que vayamos a dejar de comer helados aun😜
Así que hoy traigo una receta de helado súper rica.
Seguro que habéis escuchado hablar del café dalgona, simplemente consiste en montar el café soluble con agua caliente hasta hacer una especie de espuma.
Pues lo he aplicado para hacer estos helados y han quedado super cremosos🤤
Os dejo por aquí los ingredientes y la elaboracion⬇️ 

▪️3 cucharadas de café soluble
▪️Agua caliente(unas 5 cucharadas)
▪️2 cucharadas grandes de erititol 
▪️la parte sólida de una lata de leche de coco
▪️200gr de chocolate 85% 

Ponemos en un bol el café y agregamos el agua caliente y el erititol. Batimos con unas varillas hasta que monte.
Agregamos la parte sólida de una lata de leche de coco(para eso tendremos que tener la lata en la nevera) y seguimos batiendo todo hasta que quede bien cremosito.
Ahora ponemos en los moldes de helados y congelamos.
Una vez congelados derretimos el chocolate y los bañamos y ya están listos! 😊
Un consejo que os doy antes de comerlos sacarlos del congelador unos 10 o 15min antes para que no estén muy cristalizado. 
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 #helado  #saludable  #realfood  #realfooding  #vegan  #vegano  #recetas  #recetasveganas  #recetassaludables  #yummy  #postres  #postressaludables  #vegandessert  #veggie  #estilodevidasaludable  #healthyfood  #comida  #foodie  #comidavegana

☕HELADOS DE CAFÉ DALGONA☕ Ya estamos en Septiembre! Pero eso no quiere decir que vayamos a dejar de comer helados aun😜 Así que hoy traigo una receta de helado súper rica. Seguro que habéis escuchado hablar del café dalgona, simplemente consiste en montar el café soluble con agua caliente hasta hacer una especie de espuma. Pues lo he aplicado para hacer estos helados y han quedado super cremosos🤤 Os dejo por aquí los ingredientes y la elaboracion⬇️ ▪️3 cucharadas de café soluble ▪️Agua caliente(unas 5 cucharadas) ▪️2 cucharadas grandes de erititol ▪️la parte sólida de una lata de leche de coco ▪️200gr de chocolate 85% Ponemos en un bol el café y agregamos el agua caliente y el erititol. Batimos con unas varillas hasta que monte. Agregamos la parte sólida de una lata de leche de coco(para eso tendremos que tener la lata en la nevera) y seguimos batiendo todo hasta que quede bien cremosito. Ahora ponemos en los moldes de helados y congelamos. Una vez congelados derretimos el chocolate y los bañamos y ya están listos! 😊 Un consejo que os doy antes de comerlos sacarlos del congelador unos 10 o 15min antes para que no estén muy cristalizado. . . . . . . #helado #saludable #realfood #realfooding #vegan #vegano #recetas #recetasveganas #recetassaludables #yummy #postres #postressaludables #vegandessert #veggie #estilodevidasaludable #healthyfood #comida #foodie #comidavegana

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3 months ago
🌱CREMA DE VERDURAS🌱
(con mucha coliflor)
Una receta super sencilla y muy rica. Me encanta hacerla para cenar y con unas láminas de champiñones crudo encima esta delicioso😋 

Para hacerlo solo tenemos que poner a hervir en una olla las verduras: calabacin, patata, cebolla y mucha coliflor. 
Dejamos hervir hasta que todo está blandito y lo batimos todo bien. Tener cuidado de no poner mucha agua para que no nos quede líquido líquido quede una textura cremosa.
Luego solo tenemos que servirlo y poner las láminas de champiñon, un poco de pimienta y unas escamas de pimentón y esta riquisimo 😊
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 #recetas  #receta  #recetassaludables  #comida  #vegano  #veggie  #coliflor  #realfood  #realfooding  #realfoodingvegan  #foodie  #eatclean  #estilodevidasaludable  #comericoysano  #healthy  #vegetales  #yummy

🌱CREMA DE VERDURAS🌱 (con mucha coliflor) Una receta super sencilla y muy rica. Me encanta hacerla para cenar y con unas láminas de champiñones crudo encima esta delicioso😋 Para hacerlo solo tenemos que poner a hervir en una olla las verduras: calabacin, patata, cebolla y mucha coliflor. Dejamos hervir hasta que todo está blandito y lo batimos todo bien. Tener cuidado de no poner mucha agua para que no nos quede líquido líquido quede una textura cremosa. Luego solo tenemos que servirlo y poner las láminas de champiñon, un poco de pimienta y unas escamas de pimentón y esta riquisimo 😊 . . . . #recetas #receta #recetassaludables #comida #vegano #veggie #coliflor #realfood #realfooding #realfoodingvegan #foodie #eatclean #estilodevidasaludable #comericoysano #healthy #vegetales #yummy

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3 months ago
🧁MUFFINS MARMOLADOS DE CALABAZA🧁 

Una imagen vale más que mil palabras🤩
¡Están riquisimos! Y mirad que esponjosos.🤤
Además no llevan azúcar y están hechos con harina integral,
¿Que más se puede pedir?😏😏 

▶️Vamos a necesitar:
▪️145gr de calabaza cocida
▪️50ml de aceite de oliva
▪️7 dátiles
▪️135gr de harina integral de espelta
▪️120gr de bebida de soja
▪️1 cucharada de cacao en polvo 
▪️1 cucharada de levadura en polvo
▪️1/2 cucharada de bicarbonato 

En un bol vamos a poner la harina integral, la levadura, el bicarbonato y lo mezclamos.
Por otra parte vamos a triturar los dátiles previamente remojados con la calabaza cocida, la bebida de soja y el aceite de oliva.
Ahora vamos a agregar la parte liquida a la seca y hacemos una masa. Ahora dividimos la masa en dos y agregamos a una de ellas el cacao en polvo. Ya tenemos las dos mezclas listas. 
Engrasamos los moldes con un poquito de aceite de oliva y un pincelito y vamos a ir intercalando cucharadas de masa sin cacao y masa con cacao para hacer el efecto marmolado. Ponemos unas pepitas de chocolate por encima y  horneamos unos 20/25min a 170°C
Dejamos que se enfríen bien fuera del molde sobre una rejilla y listo!

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 #vegano  #muffins  #pasteleria  #pasteleriavegana  #recetasveganas  #realfood  #realfooding  #recetasrealfooding  #veggie  #vidavegana  #cocinavegana  #healthyfood  #comida  #recetas  #recetasveganas  #recetassaludables  #loveveganfood  #chocolate  #recetasconchocolate  #chocolatelover  #realfoodingvegan

🧁MUFFINS MARMOLADOS DE CALABAZA🧁 Una imagen vale más que mil palabras🤩 ¡Están riquisimos! Y mirad que esponjosos.🤤 Además no llevan azúcar y están hechos con harina integral, ¿Que más se puede pedir?😏😏 ▶️Vamos a necesitar: ▪️145gr de calabaza cocida ▪️50ml de aceite de oliva ▪️7 dátiles ▪️135gr de harina integral de espelta ▪️120gr de bebida de soja ▪️1 cucharada de cacao en polvo ▪️1 cucharada de levadura en polvo ▪️1/2 cucharada de bicarbonato En un bol vamos a poner la harina integral, la levadura, el bicarbonato y lo mezclamos. Por otra parte vamos a triturar los dátiles previamente remojados con la calabaza cocida, la bebida de soja y el aceite de oliva. Ahora vamos a agregar la parte liquida a la seca y hacemos una masa. Ahora dividimos la masa en dos y agregamos a una de ellas el cacao en polvo. Ya tenemos las dos mezclas listas. Engrasamos los moldes con un poquito de aceite de oliva y un pincelito y vamos a ir intercalando cucharadas de masa sin cacao y masa con cacao para hacer el efecto marmolado. Ponemos unas pepitas de chocolate por encima y  horneamos unos 20/25min a 170°C Dejamos que se enfríen bien fuera del molde sobre una rejilla y listo! . . . . . #vegano #muffins #pasteleria #pasteleriavegana #recetasveganas #realfood #realfooding #recetasrealfooding #veggie #vidavegana #cocinavegana #healthyfood #comida #recetas #recetasveganas #recetassaludables #LoveVeganFood #chocolate #recetasconchocolate #chocolatelover #realfoodingvegan

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3 months ago
🍞Pan casero fácil🍞
Me encanta hacer pan en casa, ya en mi perfil podéis encontrar muchísimas recetas de panes.
Es una forma bastante sencilla de hacer pan, yo lo he hecho usando una amasadora, pero podéis amasar a mano(aunque cueste un poquitin mas😅) 

Vamos a necesitar⬇️
▪️260ml de agu
▪️7gr de levadura seca de panadería
▪️una cucharadita de sal
▪️140gr de harina de fuerza
▪️140gr de harina integral de espelta
▪️semillas al gusto, yo puse unos 50 o 60gr de semillas variadas 

Para prepararlo vamos a mezclar todos los ingredientes menos las semillas.
Tenemos que amasar bien hasta tener una masa bien lisa.
Ahora agregamos las semillas y dejamos que se mezclen bien con la masa.
Ponemos en un bol y dejamos toda la noche en la nevera.
Al día siguiente lo sacamos y lo volvemos a amasar ligeramente. Le damos forma y lo ponemos en el molde y lo dejamos fermentar unas 2h.
Horneamos a 200°C unos 45min y dejamos que se enfrie bien sobre una rejilla antes de cortarlo.
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 #pan  #pancasero  #recetas  #recetassaludables  #recetasdepan  #casero  #eatclean  #food  #foodie  #realfood  #realfooding  #realfoodingvegan  #comida  #yummy  #pansaludable  #estilodevidasaludable

🍞Pan casero fácil🍞 Me encanta hacer pan en casa, ya en mi perfil podéis encontrar muchísimas recetas de panes. Es una forma bastante sencilla de hacer pan, yo lo he hecho usando una amasadora, pero podéis amasar a mano(aunque cueste un poquitin mas😅) Vamos a necesitar⬇️ ▪️260ml de agu ▪️7gr de levadura seca de panadería ▪️una cucharadita de sal ▪️140gr de harina de fuerza ▪️140gr de harina integral de espelta ▪️semillas al gusto, yo puse unos 50 o 60gr de semillas variadas Para prepararlo vamos a mezclar todos los ingredientes menos las semillas. Tenemos que amasar bien hasta tener una masa bien lisa. Ahora agregamos las semillas y dejamos que se mezclen bien con la masa. Ponemos en un bol y dejamos toda la noche en la nevera. Al día siguiente lo sacamos y lo volvemos a amasar ligeramente. Le damos forma y lo ponemos en el molde y lo dejamos fermentar unas 2h. Horneamos a 200°C unos 45min y dejamos que se enfrie bien sobre una rejilla antes de cortarlo. . . . . . . #pan #pancasero #recetas #recetassaludables #recetasdepan #casero #eatclean #food #foodie #realfood #realfooding #realfoodingvegan #comida #yummy #pansaludable #estilodevidasaludable

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3 months ago