Sarada aos 40

@nandapersonalvamuuu

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Tonificando Divas e transformando vidas 🎯Aqui vocĂȘ emagrece sem ficar flĂĄcida Faço vocĂȘ sentir orgulho do espelho e usar👙 đŸ‘‡đŸ»Start -2 kilos em 7 dias
Eu nĂŁo sei se vocĂȘ sabe , mas a flacidez , estĂĄ interligada com a sua qualidade de vida.
HĂĄbitos ruins ,e principalmente a falta de exercĂ­cios.
O exercĂ­cio principalmente de força, vai ativar suas fibras musculares mais profundas ,diminuindo seu tecido adiposo (gordura ) melhorando seu TMB (taxa metabĂłlica basal)  essa combinação, deixa a aparĂȘncia da tua pele melhor e a qualidade dela tambĂ©m. Mais densa mais firme , durinha .
E é justamente essa combinação, que vai te deixar firme , se sentindo mais linda na frente do espelho.

Diva agora que vocĂȘ ja sabe espalhe esse conteĂșdo para suas amigas maravilhosas que precisam saber , e vamos incentivar o maior numero de mulheres Divas e tonificadas .

Beijo e sĂł vamuuu

 #mulheresquetreinam   #secabarriga  #nandapersonalvamuuu
 #academia  #fitness  #fitnessmotivation   #emagrecer  #emagrecimento  #seca
 #divasquetreinam

Eu nĂŁo sei se vocĂȘ sabe , mas a flacidez , estĂĄ interligada com a sua qualidade de vida. HĂĄbitos ruins ,e principalmente a falta de exercĂ­cios. O exercĂ­cio principalmente de força, vai ativar suas fibras musculares mais profundas ,diminuindo seu tecido adiposo (gordura ) melhorando seu TMB (taxa metabĂłlica basal) essa combinação, deixa a aparĂȘncia da tua pele melhor e a qualidade dela tambĂ©m. Mais densa mais firme , durinha . E Ă© justamente essa combinação, que vai te deixar firme , se sentindo mais linda na frente do espelho. Diva agora que vocĂȘ ja sabe espalhe esse conteĂșdo para suas amigas maravilhosas que precisam saber , e vamos incentivar o maior numero de mulheres Divas e tonificadas . Beijo e sĂł vamuuu #mulheresquetreinam #secabarriga #nandapersonalvamuuu #academia #fitness #fitnessmotivation #emagrecer #emagrecimento #seca #divasquetreinam

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12 days ago
Fala maravilhosas se vocĂȘ gosta de tomar um vinho đŸ· ou qualquer outra bebida alcoĂłlica,  fica atenta na quantidade que estĂĄ ingerindo

E tudo com equilíbrio pode 😍

Me segue para mais dicas 
E sĂł vamuuu

Fala maravilhosas se vocĂȘ gosta de tomar um vinho đŸ· ou qualquer outra bebida alcoĂłlica, fica atenta na quantidade que estĂĄ ingerindo
 E tudo com equilĂ­brio pode 😍 Me segue para mais dicas E sĂł vamuuu

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13 days ago
Éla não eliminou só 20 centímetros 
De barriga 👀 arrasta para o lado e veja Ă©ssa transformação đŸ”„đŸ”„đŸš€đŸš€đŸš€
Éla está curtindo o processo do seu emagrecimento .
A marcia tinha dificuldades para se locomover , metabĂłlismo baixo aos 37 anos . 
Éla  eliminuou 8 kilos de gordura e esta mantendo o seu tînus muscular.
Mas uma coisa que a Marcia tem de sobra Ă© vontade .

Estamos fazendo um trabalho multidisciplinar Eu e o @dr.ronanlaraujo 

Ajustando os hormĂŽnios, em processo para um emagrecimento saudĂĄvel.

Eu faço um trabalho com éla , com exercícios multiarticulares., e trabalho as suas capacidades fisicas
Empurrar , puxar , 
Força e estimulo cårdio de alta intensidade, e pouquíssimos de baixa intensidade como estimulo regenerativo .

Esse é só o começo Dos seus primeiros resultados.
Mas a felicidade de ver Ă©la com mais saĂșde, mais auto estima .

É inexplicĂĄvel, agradeço a Deus por me capacitar cuidar da vida de pessoas como Ă©la, e colocar pessoas que nos ajudam nesse processo , chamado vida .

Este ano ainda eu e a Marcinha temos um desafio e tenho certeza, que iremos voltar aqui para mostrar a vocĂȘs.
Éla está demais toda Diva 
E se vocĂȘ deseja ter um resultado parecido com o dela , corre no meu direct me chama 
Eu irei abrir 3 vagas para consultoria vocĂȘ mais Diva 

 #divaem90dias 
 #emagrecer
 #tonificar

Éla nĂŁo eliminou sĂł 20 centĂ­metros De barriga 👀 arrasta para o lado e veja Ă©ssa transformação đŸ”„đŸ”„đŸš€đŸš€đŸš€ Éla estĂĄ curtindo o processo do seu emagrecimento . A marcia tinha dificuldades para se locomover , metabĂłlismo baixo aos 37 anos . Éla eliminuou 8 kilos de gordura e esta mantendo o seu tĂŽnus muscular. Mas uma coisa que a Marcia tem de sobra Ă© vontade . Estamos fazendo um trabalho multidisciplinar Eu e o @dr.ronanlaraujo Ajustando os hormĂŽnios, em processo para um emagrecimento saudĂĄvel. Eu faço um trabalho com Ă©la , com exercĂ­cios multiarticulares., e trabalho as suas capacidades fisicas Empurrar , puxar , Força e estimulo cĂĄrdio de alta intensidade, e pouquĂ­ssimos de baixa intensidade como estimulo regenerativo . Esse Ă© sĂł o começo Dos seus primeiros resultados. Mas a felicidade de ver Ă©la com mais saĂșde, mais auto estima . É inexplicĂĄvel, agradeço a Deus por me capacitar cuidar da vida de pessoas como Ă©la, e colocar pessoas que nos ajudam nesse processo , chamado vida . Este ano ainda eu e a Marcinha temos um desafio e tenho certeza, que iremos voltar aqui para mostrar a vocĂȘs. Éla estĂĄ demais toda Diva E se vocĂȘ deseja ter um resultado parecido com o dela , corre no meu direct me chama Eu irei abrir 3 vagas para consultoria vocĂȘ mais Diva #divaem90dias #emagrecer #tonificar

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15 days ago
Tudo que vocĂȘ foca tem a intenção de expandir 🧐 em que vocĂȘ tem focado ultimamente, em vocĂȘ a pessoa mais importante da sua vida.
Em quantos kilos vocĂȘ quer emagrecer?
Por exemplo ? 
Ou focado nos obstĂĄculos que te atrapalham .

 #Divaslindas
 #sovamuuu

Tudo que vocĂȘ foca tem a intenção de expandir 🧐 em que vocĂȘ tem focado ultimamente, em vocĂȘ a pessoa mais importante da sua vida. Em quantos kilos vocĂȘ quer emagrecer? Por exemplo ? Ou focado nos obstĂĄculos que te atrapalham . #Divaslindas #sovamuuu

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15 days ago
Treino matador para secar gordura do corpo todo ! 

Desafio fazer  6 series 40 /20 
Seguidas 
E para terminar esse treino 
Suani đŸ”„

Lembrando Maravilhosa 
Que sĂŁo 40 segundos sangue no zoio . 
20 segundos e o que vocĂȘ tem para descanso 

VocĂȘ sabe porquĂȘ existem mulheres que emagrecem mais fĂĄcil do que outras , nĂŁo tem nada haver com dieta , e biotipo corporal , estes sĂŁo apenas alguns fatores que interferem , mas tem haver a intensidade que ela realiza que Ă©la faz o exercĂ­cios e tem haver tambĂ©m a constĂąncia diĂĄria o comprometimento. 

NĂŁo adianta sĂł idealizar Divas lindas entĂŁo bora realizar !!! 
O treino esta matador agora Ă© com vocĂȘs .

 #vamuuu 

 #treinomatado

 #mulheresquetreinam   #secabarriga  #nandapersonalvamuuu
 #academia  #fitness  #fitnessmotivation   #emagrecer  #emagrecimento  #seca

Treino matador para secar gordura do corpo todo ! Desafio fazer 6 series 40 /20 Seguidas E para terminar esse treino Suani đŸ”„ Lembrando Maravilhosa Que sĂŁo 40 segundos sangue no zoio . 20 segundos e o que vocĂȘ tem para descanso VocĂȘ sabe porquĂȘ existem mulheres que emagrecem mais fĂĄcil do que outras , nĂŁo tem nada haver com dieta , e biotipo corporal , estes sĂŁo apenas alguns fatores que interferem , mas tem haver a intensidade que ela realiza que Ă©la faz o exercĂ­cios e tem haver tambĂ©m a constĂąncia diĂĄria o comprometimento. NĂŁo adianta sĂł idealizar Divas lindas entĂŁo bora realizar !!! O treino esta matador agora Ă© com vocĂȘs . #vamuuu #treinomatado #mulheresquetreinam #secabarriga #nandapersonalvamuuu #academia #fitness #fitnessmotivation #emagrecer #emagrecimento #seca

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16 days ago
Fala maravilhosa 
VocĂȘ ainda deita  na cama e se expreme inteira para o botĂŁo da sua calça fechar com mais facilidade ?
Pensando nisso eu separei 3 exercícios para ajudar acelerar a queima de gordura no seu corpo e a sua calça entrar com mais facilidade.
Aproveita e salva esse video para fazer depois . 

Beijo Ă© sĂł vamuuu 

 #diva  #seca  #tonifica 
 #mulheresquetreinam   #secabarriga  #nandapersonalvamuuu
 #academia  #fitness  #fitnessmotivation   #emagrecer  #emagrecimento  #seca

Fala maravilhosa VocĂȘ ainda deita na cama e se expreme inteira para o botĂŁo da sua calça fechar com mais facilidade ? Pensando nisso eu separei 3 exercĂ­cios para ajudar acelerar a queima de gordura no seu corpo e a sua calça entrar com mais facilidade. Aproveita e salva esse video para fazer depois . Beijo Ă© sĂł vamuuu #diva #seca #tonifica #mulheresquetreinam #secabarriga #nandapersonalvamuuu #academia #fitness #fitnessmotivation #emagrecer #emagrecimento #seca

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17 days ago
Fala Diva maravilhosa 
Eu vejo muitas mulheres apenas idealizando ,na verdade passando vontades ,por insegurança ou por se sentirem incapazes de realizar algo .
A diferença entre realizar esta no processo , mas o processo nĂŁo precisa ser doloroso vocĂȘ pode curtir e se divertir a cada pequena vitoria.
Esqueci de um item a preguiça também faz parte de um grupo de sabotadores que te diminuim.
Divas arrasem , acreditem confia no seu processo pare de passar vontades , a vida Ă© uma sĂł .

Fala Diva maravilhosa Eu vejo muitas mulheres apenas idealizando ,na verdade passando vontades ,por insegurança ou por se sentirem incapazes de realizar algo . A diferença entre realizar esta no processo , mas o processo nĂŁo precisa ser doloroso vocĂȘ pode curtir e se divertir a cada pequena vitoria. Esqueci de um item a preguiça tambĂ©m faz parte de um grupo de sabotadores que te diminuim. Divas arrasem , acreditem confia no seu processo pare de passar vontades , a vida Ă© uma sĂł .

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0
17 days ago
Fala  Diva , maravilhosa Se vocĂȘ deseja emagrecer de verdade 😍e escolher a roupa que quiser , parar de ficar usando  camisetas por se sentir insegura com o seu corpo ,e nĂŁo sabe por onde começar.

  um dos pilares do emagrecimento é a oxidação de gorduras  através de exercícios multiarticulares ,esses exercícios eles trabalham um maior grupo muscular ,por este motivo o seu corpo irå virar uma måquina de derreter de gordura devido o seu metabolismo acelerar essa queima .
E se vocĂȘ quer dar o start no seu emagrecimento te convido a entrar para o desafio Diva start menos 2 kilos em 7 dias pagando muito barato 

 #divas 
 #mulheresquetreinam   #secabarriga  #nandapersonalvamuuu
 #academia  #fitness  #fitnessmotivation   #emagrecer  #emagrecimento  #seca

Fala Diva , maravilhosa Se vocĂȘ deseja emagrecer de verdade 😍e escolher a roupa que quiser , parar de ficar usando camisetas por se sentir insegura com o seu corpo ,e nĂŁo sabe por onde começar. um dos pilares do emagrecimento Ă© a oxidação de gorduras atravĂ©s de exercĂ­cios multiarticulares ,esses exercĂ­cios eles trabalham um maior grupo muscular ,por este motivo o seu corpo irĂĄ virar uma mĂĄquina de derreter de gordura devido o seu metabolismo acelerar essa queima . E se vocĂȘ quer dar o start no seu emagrecimento te convido a entrar para o desafio Diva start menos 2 kilos em 7 dias pagando muito barato #divas #mulheresquetreinam #secabarriga #nandapersonalvamuuu #academia #fitness #fitnessmotivation #emagrecer #emagrecimento #seca

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18 days ago
Fala maravilhosas a maior parte das mulheres que estĂŁo com gordura localizada , tem muita dificuldade em chegar no resultado que tanto deseja, porquĂȘ exageram na quantidade de exercĂ­cios metabĂłlicos 👀nĂ© bebel fica pulando que nem doida ,correndo e Passam horas treinando contando caloria .
O que essas mulheres nĂŁo sabem Ă© que Emagrecer Ă© uma consequĂȘncia de treinos organizados na dose ideal, nem sĂł Cardio e nem sĂł treino neuromuscular, existem outras capacidades que precisam ser trabalhadas ,tudo com equilĂ­brio. EntĂŁo vocĂȘ precisa dosar a intensidade , e ser avaliada.
É isso que eu faço com meu time de mulheres Divas 
Através de um questionårio eu analiso alguns pilares , para entender melhor o seu biotipo fisico e distribuir éssas capacidades dentro do seu treino.

Se vocĂȘ quer emagrecer de verdade 
Comece pelo Diva start elimine 2 Kilos em 7 dias com apenas 15 minutos do seu Dia treinando em qualquer lugar . 

 #mulheresquetreinam   #secabarriga  #Divas  #funcionaltraining  #funcional
 #academia  #fitness  #fitnessmotivation   #emagrecer  #emagrecimento  #seca

Fala maravilhosas a maior parte das mulheres que estĂŁo com gordura localizada , tem muita dificuldade em chegar no resultado que tanto deseja, porquĂȘ exageram na quantidade de exercĂ­cios metabĂłlicos 👀nĂ© bebel fica pulando que nem doida ,correndo e Passam horas treinando contando caloria . O que essas mulheres nĂŁo sabem Ă© que Emagrecer Ă© uma consequĂȘncia de treinos organizados na dose ideal, nem sĂł Cardio e nem sĂł treino neuromuscular, existem outras capacidades que precisam ser trabalhadas ,tudo com equilĂ­brio. EntĂŁo vocĂȘ precisa dosar a intensidade , e ser avaliada. É isso que eu faço com meu time de mulheres Divas AtravĂ©s de um questionĂĄrio eu analiso alguns pilares , para entender melhor o seu biotipo fisico e distribuir Ă©ssas capacidades dentro do seu treino. Se vocĂȘ quer emagrecer de verdade Comece pelo Diva start elimine 2 Kilos em 7 dias com apenas 15 minutos do seu Dia treinando em qualquer lugar . #mulheresquetreinam #secabarriga #divas #funcionaltraining #funcional #academia #fitness #fitnessmotivation #emagrecer #emagrecimento #seca

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19 days ago
Ja se perdoou?

VocĂȘ Ă© grato por quem ja te ajudou ? 
Eu sou grata a todo o meu processo de vida , a cada pessoa que passa em minha vida .
nunca se esqueça de onde veio , sĂł vocĂȘ sabe das tuas lutas das tuas conquistas.
Se olhe no espelho se perdoe por tudo aquilo que deixou de fazer ,que deixou de viver.
Medo de errar , a perfeição estå nas crenças no medo e te paralisa .
A melhor hora para mudar Ă© agora 
mude por vocĂȘ. 
Viva em constante evolução e que sempre tenha brilho nos olhos .

Ja se perdoou? VocĂȘ Ă© grato por quem ja te ajudou ? Eu sou grata a todo o meu processo de vida , a cada pessoa que passa em minha vida . nunca se esqueça de onde veio , sĂł vocĂȘ sabe das tuas lutas das tuas conquistas. Se olhe no espelho se perdoe por tudo aquilo que deixou de fazer ,que deixou de viver. Medo de errar , a perfeição estĂĄ nas crenças no medo e te paralisa . A melhor hora para mudar Ă© agora mude por vocĂȘ. Viva em constante evolução e que sempre tenha brilho nos olhos .

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0
19 days ago
3 dias de imersĂŁo aprendendo muito com brilhos nos olhos com muita coisa a colocar em prĂĄtica .
Com uma missĂŁo, quando vocĂȘ descobre que vocĂȘ nasceu para fazer a diferença e poder transformar a vida de muitas pessoas .
Quando vocĂȘ aprende que pode alcançar alĂ©m do que  imagina .
NĂŁo importa qual a velocidade que vocĂȘ anda desde que nunca pare.

Em muitos momentos nossa vida vai ser uma montanha russa , vocĂȘ escolhi se vocĂȘ sofre ou se diverte .
Bora viver 
 Aprender ,errar , acertar ,refazer faz parte do processo desistir nunca foi uma opção. @personalglobal_

3 dias de imersĂŁo aprendendo muito com brilhos nos olhos com muita coisa a colocar em prĂĄtica . Com uma missĂŁo, quando vocĂȘ descobre que vocĂȘ nasceu para fazer a diferença e poder transformar a vida de muitas pessoas . Quando vocĂȘ aprende que pode alcançar alĂ©m do que imagina . NĂŁo importa qual a velocidade que vocĂȘ anda desde que nunca pare. Em muitos momentos nossa vida vai ser uma montanha russa , vocĂȘ escolhi se vocĂȘ sofre ou se diverte . Bora viver Aprender ,errar , acertar ,refazer faz parte do processo desistir nunca foi uma opção. @personalglobal_

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9
20 days ago
Ja tentou emagrecer , com cinta modeladora, remédio milagroso 
Ja se frustou alguma vez ? 

Isso Ă© porquĂȘ vocĂȘ ainda nĂŁo conheceu a personal das Divas 
Faço vocĂȘ contratar uma costureira para renovar todo seu guarda roupas .

 Segue meu perfil para dicas 

 #mulheresquetreinam   #secabarriga  #nandapersonalvamuuu
 #academia  #fitness  #fitnessmotivation   #emagrecer  #emagrecimento  #seca

Ja tentou emagrecer , com cinta modeladora, remĂ©dio milagroso Ja se frustou alguma vez ? Isso Ă© porquĂȘ vocĂȘ ainda nĂŁo conheceu a personal das Divas Faço vocĂȘ contratar uma costureira para renovar todo seu guarda roupas . Segue meu perfil para dicas #mulheresquetreinam #secabarriga #nandapersonalvamuuu #academia #fitness #fitnessmotivation #emagrecer #emagrecimento #seca

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20 days ago