Studio Bem-estar

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Movimento Ă© essencial para o corpo! 📍Rua Tavares, 170. Bairro Guarani. 📍Rua Cariri, 77. Sala 01. Bairro Jardim MauĂĄ. đŸ“±(51) 999851647
Cuide do seu corpo hoje, porque vocĂȘ mora nele! É sempre melhor prevenir, do que tratar depois!

 #studioessence  #pilatesnh  #pilates  #saude  #josephpilates  #motivação  #bemestar  #fisioterapia

Cuide do seu corpo hoje, porque vocĂȘ mora nele! É sempre melhor prevenir, do que tratar depois! #studioessence #pilatesnh #pilates #saude #josephpilates #motivação #bemestar #fisioterapia

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4 days ago
SequĂȘncia de Teaser no Cadillac

 #pilates  #studioessence  #pilatesnh  #novohamburgo  #cadillac  #pilateslovers  #teaser  #saude  #nh

SequĂȘncia de Teaser no Cadillac #pilates #studioessence #pilatesnh #novohamburgo #cadillac #pilateslovers #teaser #saude #nh

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9 days ago
Neste post falaremos sobre a Cadeira, conhecida por alguns como Chair ou ainda Wunda Chair. Com ela completamos os post sobre os aparelhos do pilates tradicional! 

Assim como o Cadillac e o Reformer, ela tambĂ©m funciona com molas, criando resistĂȘncia ou assistĂȘncia durante o movimento. 

Na Chair, podemos realizar exercícios em pé, sentados, deitados de barriga para baixo, para cima e até de lado! 

O aparelho também possibilita a realização de reforço e alongamento muscular, além de trabalhar a mobilidade! 

Diz pra nĂłs, vocĂȘ gosta dos exercĂ­cios na Chair?

 #studioessence  #pilatesnh  #saude  #bemestar  #fisioterapia  #chair  #wundachair  #pilates  #novohamburgo  #saude  #pilateslovers

Neste post falaremos sobre a Cadeira, conhecida por alguns como Chair ou ainda Wunda Chair. Com ela completamos os post sobre os aparelhos do pilates tradicional! Assim como o Cadillac e o Reformer, ela tambĂ©m funciona com molas, criando resistĂȘncia ou assistĂȘncia durante o movimento. Na Chair, podemos realizar exercĂ­cios em pĂ©, sentados, deitados de barriga para baixo, para cima e atĂ© de lado! O aparelho tambĂ©m possibilita a realização de reforço e alongamento muscular, alĂ©m de trabalhar a mobilidade! Diz pra nĂłs, vocĂȘ gosta dos exercĂ­cios na Chair? #studioessence #pilatesnh #saude #bemestar #fisioterapia #chair #wundachair #pilates #novohamburgo #saude #pilateslovers

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11 days ago
O barril ou ladder barrel como alguns conhecem, Ă© um dos aparelhos menos "famosos" do pilates. 

Mas Ă© um aparelho bem completo,  que permite realizar exercĂ­cios em diferentes decĂșbitos (posturas) como barriga para baixo, para cima e atĂ© de lado. 

Assim trabalhando todo o  Powerhouse/Core, assim gerando uma boa estabilidade do tronco. 

Diferente dos outros aparelhos, Ă© o Ășnico que nĂŁo usa de molas como resistĂȘncia, pois tem mais objetivo de proporcionar alongamento e mobilidade articular. 

E vocĂȘ, acha que o barril pode trazer benefĂ­cios? Ou Barril bom, sĂł se for de Chopp?

 #pilates  #pilatesnh  #studioessence  #novohamburgo  #nh  #saude  #ladderbarrel  #barrilpilates  #exercicio   #fisioterapia

O barril ou ladder barrel como alguns conhecem, Ă© um dos aparelhos menos "famosos" do pilates. Mas Ă© um aparelho bem completo, que permite realizar exercĂ­cios em diferentes decĂșbitos (posturas) como barriga para baixo, para cima e atĂ© de lado. Assim trabalhando todo o Powerhouse/Core, assim gerando uma boa estabilidade do tronco. Diferente dos outros aparelhos, Ă© o Ășnico que nĂŁo usa de molas como resistĂȘncia, pois tem mais objetivo de proporcionar alongamento e mobilidade articular. E vocĂȘ, acha que o barril pode trazer benefĂ­cios? Ou Barril bom, sĂł se for de Chopp? #pilates #pilatesnh #studioessence #novohamburgo #nh #saude #ladderbarrel #barrilpilates #exercicio #fisioterapia

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14 days ago
O dia estĂĄ terminando...
Mas a energia aqui tĂĄ bombando!!!

 #pilates  #pilateslovers  #pilatesnovohamburgo  #novohamburgo  #studioessence  #studio  #exercicio  #bemestar  #saude  #fisioterapia  #cadilack  #reformer

O dia estĂĄ terminando... Mas a energia aqui tĂĄ bombando!!! #pilates #pilateslovers #pilatesnovohamburgo #novohamburgo #studioessence #studio #exercicio #bemestar #saude #fisioterapia #cadilack #reformer

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18 days ago
E aĂ­... quantas estrelas vc merece??Nos conta aqui nos comentĂĄrios.

Marca teu amigo e diz quantas estrelas ele merece também.

 #pilates  #studioessence  #novohamburgo  #pilatesnh  #pilatesnovohamburgo  #studio  #saude  #bemestar  #pilateslovers  #exercicio

E aí... quantas estrelas vc merece??Nos conta aqui nos comentårios. Marca teu amigo e diz quantas estrelas ele merece também. #pilates #studioessence #novohamburgo #pilatesnh #pilatesnovohamburgo #studio #saude #bemestar #pilateslovers #exercicio

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20 days ago
Variação PullUp & Invertida - Cadeira/Chair

 #pilates  #studioessence  #pilatesnh
 #novohamburgo  #chairpilates  #wundachair  #chair  #exerciciofisico  #saude

Variação PullUp & Invertida - Cadeira/Chair #pilates #studioessence #pilatesnh #novohamburgo #chairpilates #wundachair #chair #exerciciofisico #saude

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25 days ago
Conhece o Cadillac? Ou Trapézio?

Pode parecer mĂĄquina de tortura, mas fica tranquilo, Ă© sĂł um dos aparelhos mais tradicionais do pilates.

Assim como o reformer, no Cadillac podemos realizar exercícios de reforço, mobilidade e alongamentos.

Nele tambĂ©m sĂŁo usados molas como resistĂȘncia, alĂ©m do peso corporal em alguns exercĂ­cios.

Aposto que jå viu um vídeo de alguém pendurado de cabeça pra baixo nele?

Gosta dos exercĂ­cios do Cadillac? Diz aĂ­!

JĂĄ aproveita e deixa o like que nĂłs ajuda!

 #studioessence  #pilates  #pilatesnh  #saude  #novohamburgo  #bemestar
 #cadillac  #cadillacpilates  #trapeziopilates  #exercĂ­ciofĂ­sico  #lifestyle

Conhece o Cadillac? Ou TrapĂ©zio? Pode parecer mĂĄquina de tortura, mas fica tranquilo, Ă© sĂł um dos aparelhos mais tradicionais do pilates. Assim como o reformer, no Cadillac podemos realizar exercĂ­cios de reforço, mobilidade e alongamentos. Nele tambĂ©m sĂŁo usados molas como resistĂȘncia, alĂ©m do peso corporal em alguns exercĂ­cios. Aposto que jĂĄ viu um vĂ­deo de alguĂ©m pendurado de cabeça pra baixo nele? Gosta dos exercĂ­cios do Cadillac? Diz aĂ­! JĂĄ aproveita e deixa o like que nĂłs ajuda! #studioessence #pilates #pilatesnh #saude #novohamburgo #bemestar #cadillac #cadillacpilates #trapeziopilates #exercĂ­ciofĂ­sico #lifestyle

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27 days ago
A resposta Ă© sim!!

Mesmo que vocĂȘ esteja sentindo dor, pode ser feito o pilates, claro que com a supervisĂŁo de um profissional habilitado!

O exercĂ­cio pode atĂ© ajudar a diminuir as suas dores, pois como sempre dizemos, movimento Ă© essencial, sinĂŽnimo de saĂșde.

Mas vale lembrar que nem sempre esse processo de alívio das dores ocorre rapidamente, até porque outros fatores podem estar ligados a dor!

Conhece alguém que tenha medo de fazer pilates ou até outro exercício por dor, marca ele aí que a gente tenta ajudar!

 #saude  #dor  #dornascostas  #pilates  #studio  #studioessence  #novohamburgo  #exercicio  #atividadefisica  #exerciciofisico  #movimento

A resposta Ă© sim!! Mesmo que vocĂȘ esteja sentindo dor, pode ser feito o pilates, claro que com a supervisĂŁo de um profissional habilitado! O exercĂ­cio pode atĂ© ajudar a diminuir as suas dores, pois como sempre dizemos, movimento Ă© essencial, sinĂŽnimo de saĂșde. Mas vale lembrar que nem sempre esse processo de alĂ­vio das dores ocorre rapidamente, atĂ© porque outros fatores podem estar ligados a dor! Conhece alguĂ©m que tenha medo de fazer pilates ou atĂ© outro exercĂ­cio por dor, marca ele aĂ­ que a gente tenta ajudar! #saude #dor #dornascostas #pilates #studio #studioessence #novohamburgo #exercicio #atividadefisica #exerciciofisico #movimento

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a month ago
Segunda também é dia!!! 
Nada de moleza.

 #studio  #studioessence  #novohamburgo  #saude  #bemestar  #fisioterapia  #pilates  #exercicio  #exerciciofisico  #atividadefisica  #mobilidade  #alongamento

Segunda também é dia!!! Nada de moleza. #studio #studioessence #novohamburgo #saude #bemestar #fisioterapia #pilates #exercicio #exerciciofisico #atividadefisica #mobilidade #alongamento

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a month ago
Um pouco do powerbalance pra vocĂȘs...

 #exercicio  #pilates  #pilatesuspensus  #powerbalance  #saĂșde  #novohamburgo  #studioessence  #studio  #pilatessuspenso

Um pouco do powerbalance pra vocĂȘs... #exercicio #pilates #pilatesuspensus #powerbalance #saĂșde #novohamburgo #studioessence #studio #pilatessuspenso

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a month ago
Quem tem Alzheimer deve fazer exercĂ­cios fĂ­sicos? 

A resposta Ă© sim! Existem estudos que mostram que pessoas com Alzheimer que praticam exercĂ­cios tĂȘm redução dos efeitos depressivos, melhora das capacidades funcionais, como equilĂ­brio e manutenção da força e tonus muscular, o que acaba por impactar de forma positiva o bem estar e qualidade de vida destes pacientes! 

O Alzheimer é uma doença degenerativa que afeta as células cerebrais, fazendo com que elas se degenerem e eventualmente se destruam, afetando memória entre outras funçÔes mentais. 

Na parte motora, acaba por gerar incapacidade de coordenar as contraçÔes musculares. 

Por isso, é extremamente importante para as pessoas diagnosticadas com Alzheimer que façam atividades físicas regulares, sempre com um acompanhamento de um profissional capacitado! 

Conhece alguém que tenha familiar com Alzheimer, manda pra ele! Gostou? Curte o post e nos diz aí!

 #studioessence  #studio  #saude  #novohamburgo  #pilates  #alzheimer  #fisioterapia  #reabilitaçao  #bemestar

Quem tem Alzheimer deve fazer exercĂ­cios fĂ­sicos? A resposta Ă© sim! Existem estudos que mostram que pessoas com Alzheimer que praticam exercĂ­cios tĂȘm redução dos efeitos depressivos, melhora das capacidades funcionais, como equilĂ­brio e manutenção da força e tonus muscular, o que acaba por impactar de forma positiva o bem estar e qualidade de vida destes pacientes! O Alzheimer Ă© uma doença degenerativa que afeta as cĂ©lulas cerebrais, fazendo com que elas se degenerem e eventualmente se destruam, afetando memĂłria entre outras funçÔes mentais. Na parte motora, acaba por gerar incapacidade de coordenar as contraçÔes musculares. Por isso, Ă© extremamente importante para as pessoas diagnosticadas com Alzheimer que façam atividades fĂ­sicas regulares, sempre com um acompanhamento de um profissional capacitado! Conhece alguĂ©m que tenha familiar com Alzheimer, manda pra ele! Gostou? Curte o post e nos diz aĂ­! #studioessence #studio #saude #novohamburgo #pilates #alzheimer #fisioterapia #reabilitaçao #bemestar

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a month ago